הרזיה

שלום אני בת 37 שוקלת כרגע 94 קג אני נימצאת בתהליך הרזיה זאת אומרת תזונה נכונה , בשילוב 4 פעמים בשבוע חדר כושר שבאימון אני עושה 45 דקות הליכון ועוד 20- דקות מכשיר שנקרה אליפטי ובסוף אני עושה 50 כפיפות בטן רציתי לדעת האם תוכנית האימונים שלי נכונה? מה עושים שהעור לא יהיה רפוי?