אופני ספינינג

אורי שלום, מושגים כגון "עיצוב" "חיטוב" הינם מושגים עממים ולא תמיד ברורים. עיצוב= העלאת מסה שרירית. חיטוב= הורדת % שומן. לכן - אימון אופניים (ולא משנה באיזה סוג אופניים מדובר) הינו אימון אירובי וככזה יועיל להורדת % שומן ושיפור הכושר האירובי. הוא לא מתאפיין בהעלאת מסה שרירית (עיצוב) אם כי לעתים בסוג מבנה הגנטי אנו רואים עלייה קלה (ולא משמעותית) במסת שריר. בהצלחה אורי