הליכה בעליה/ ריצה

שלום! החלפתי את אימוני הריצה שלי בעצימות של 8.2 על הליכון, להליכה בעצימות של 6.5 בשיפוע של 7.5 הדופק כמעט אותו דופק בשני המצבים האם אני גם משיגה את אותה מטרה בהשוואה זו (למעט העובדה שאני עובדת על פלג אחורי של גופי יותר בעליה מתמדת)? המטרה שלי היא שריפת קלוריות ועבודה על סיבולת לב ראיה ושיפור הכושר כמובן. תודה ליר