סיבולת לב ריאה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
איזה מכשיר יותר טוב לסיבולת לב ריאה: סטפר (עם ידיים ביחד), אופניים (עם ידיים), חתירה או הליכון? מה היתרון של כל אחד ואחד?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
12.01.07 | 16:08
שלום, אין מכשיר "טוב יותר" כולם משפרים סבולת לב ריאה, החשוב הוא לעבוד בעצימות נכונה (דופק) למשך זמן מתאים ובתדירות מספקת בחירת המכשיר צריכה לתאום את מטרותיך/ נטיותך. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
