קרוס-טריינר

גל שלום, קרוס טריינר הוא מכשיר אירובי המאמן את מערכות הלב ריאה כמו הליכון, אופניים, סטפר וכד'.יתרונו מאמן ללא זעזועים כמו בריצה ולכן מתאים גם לאנשים הסובלים מבעיות ברכיים. כמבון שיש הבדלים בין ריצה בחוץ לעומת על הליכון לשאלתך פשוט הוסף תרגילי כוח לתאומים. בהצלחה אורי