צריכת אבקת חלבון תוסף תזונה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רב לאילנית הפעילות האישית שלי זה הליכה 3 פעמים בשבוע וקצת אימוני משקולות פרפר, ומיתקנים לסוגייהם . לפי תשובתך אני צריך לצרוך בערך בים 60 - 66 חלבון
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אילנית סנאנס
14.11.19 | 12:25
הי גולן, בשאלתך המקורית רשמת שמשקלך הוא 80 ק"ג, קרי 1-1.2 גר' לקילו ליום אומר 80-96 גר' ביום. לפעילות אותה אתה עושה כמות זו תספיק. המשך יום נפלא, אילנית הדיאטנית.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
