עצימות הפעילות הספורטיבית בהליכה

שי שלום, עצימות פעילות אירובית נמדדת ברמת הדופק ולא בכמות הצעדים , לכן חשוב לנתר את רמת הדופק שלך בזמן ההליכה. מצורף לינק למאמר בנושא. קרא אותו ובמידה ויהיו לך שאלות אשמח לחזור אליך. לגבי הליכה בחוץ או בבית - לא מאד משמעותי מה שחשוב זה לעשות זאת. http://www.fitnessinbalance.co.il/html5/ARCLookup.taf?_function=details&_ID=17138&did=11087&G=10648&SM= בהצלחה אורי