אימון בוקר או ערב ותזונה

מאור שלום, לא משנה. מה שחשוב זה למצוא את הזמן בו תוכל להתמיד לאורך זמן, מתיאורך נראה שזה הבוקר , לכן לך על הבוקר. בלינק המצורף תחת כותרת "חדר כושר מקוון" תמצא מידע העשוי להועיל לך. עיין בו ובמידה ויהיו לך עוד שאלות אשמח לחזור אליך. http://www.fitnessinbalance.co.il/html5/?_id=10859&did=11087&G=10646& SM=10859 בהצלחה אורי