התעמלות הריון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אחרי 2 הפלות מתעמלת עם מאמן אישי משקולות מעל שנה+הליכון טרימסטר ראשון מה מותר לעשות?כפיפות בטן מותר?הליכון איזה דופק?ןשאר המשקולות מה המגבלות?
לקריאה נוספת והעמקה
הליכה, כפיפות בטן אסור בתכלית האיסור (ולא רק בהריון). לא לבצע תרגילי כוח בשכיבה, לא מאמצים איזומטריים (המדריך יסביר לך). תרגילים עם משקוליות בעמידה, או בישיבה. לא לבצע מתיחות!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
