טרימסטר ראשון: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

הכיני גופך להריון

מתכננת הריון בקרוב? כחלק מההכנות לתקופה המרגשת, מומלץ להקפיד גם על שילוב של פעילות גופנית כחלק מאורח החיים, לפחות חצי שנה לפני הכניסה להריון – כך תוכלי להבטיח לעצמך הריון בריא יותר והתאוששות קצרה יותר לאחר הלידה. כתבה מיוחדת לרגל שבוע תכנון הריון בריא הריון טומן בחובו שינויים מאוד משמעותיים בתפקוד הגוף ובתפיסת הגוף. המטרה שעומדת לנגד עיני הפיזיותרפיסט/ית היא לעזור לאישה להכין את גופה להריון וללידה, על מנת להקל על השינויים הנגזרים מההריון. במהלך ההריון לא רק הפיזיולוגיה משתנה, אלא גם היציבה משתנה, הבטן גדלה, עקומות עמוד השדרה גדלות ומרכז הכובד משתנה. מחקרים מצאו כי 60 אחוז מהנשים יחוו כאבי גב במהלך ההריון. נשים רבות גם יסבלו מתכיפות ומדליפות שתן במהלך ההריון. כמו כן, בשל העלייה בנפח הדם, הדופק והרזרבה הריאתית הנמוכה יותר, כל פעילות יומיומית הכי פשוטה, כמו ללכת או אפילו להחליף מצעים במיטה, כרוכה בהריון במאמץ ובקושי נשימתי.   מדוע כדאי להקפיד על פעילות גופנית בזמן ההריון? יש עדויות רבות וחיוביות על השפעת אימון גופני בזמן...
ללמוד עוד על טרימסטר ראשון
 בדיקת סיסי שליה או דיקור מי שפיר?-תמונה

מתלבטות באיזו בדיקה לבחור? כל מה שחשוב לדעת על שתי הבדיקות...

מאת: ד"ר הר - טוב...
20/01/2019
לידה מוקדמת: כיצד ניתן להימנע?-תמונה

מי נמצאת בקבוצת סיכון ללידה מוקדמת? מהן הסיבות לתופעה זו -...

מאת: ד"ר ערן הדר
16/01/2017
הכיני גופך להריון-תמונה

מתכננת הריון בקרוב? כחלק מההכנות לתקופה המרגשת, מומלץ...

מאת: גלית ברנר
06/02/2019
מניעת הפלות חוזרות: אבחון גנטי-תמונה

מהן הסיבות להפלות חוזרות - ומדוע הן מובילות לטיפולי פוריות?...

מאת: ד"ר איליה...
31/01/2017
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל לטרימסטר ראשון?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

טרימסטר ראשון: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

שלום, אני בשבוע ה-9 להריון. לפני ההריון הייתי מתאמנת כ-4 פעמים בשבוע. ריצות(אינטרוולים, ולפעמים ארוכות כ-6 קילומטר ). ואימוני כוח. מאז תחילת ההריון אני מרגישה שקשה לי יותר לבצע את הפעילות אותה הייתי עושה, מתנשמת מהר יותר.. לכן הפסקתי עם הריצות.כרגע אני הולכת או עושה קרוס טריינר. ואימוני כוח הורדתי את המשקלים ועושה יותר חזרות. השאלה היא האם באמת יש צורך להוריד כרגע משקלים? אני לא מרימה יותר מ-10 קילו, והפסקתי לעשות סקוואט ולאנצ עם מוט, מחשש שזה מאמץ גדול מידי. האם החשש שלי מוצדק? והאם כאשר יגמר הטרמיסטר הראשון והרגיש יותר טוב אוכל לחזור לרוץ? או שלא כדאי?

תודה רבה על פנייתך, תראי אין דבר יותר חשוב מהקשבה לגופך! העייפות אכן יכולה להיות קשורה לתקופה המאפיינת אותך ( הריון / טרימסטר ראשון) מבחינת הפעילות האירובית אם וכאשר תרגישי שיכולה לחזור תחזרי, אך אם הגוף מאותת שלא אז לא. לגבי אימוני כוח כנ"ל אין סיבה להפסיק או לעצור, יכולה להוריד עומסים ובהמשך כאשר תצברי ביטחון תחזרי. המאמץ הוא דבר מאוד אינדבידואלי לכן קשה לי לומר לך מוצדק או לא. לסיכום, את בטרימסטר ראשון מה שאופייני לעייפות וחולשה, אמליץ לנסות לחזור בהמשך לאימון אותו היית מבצעת והכי חשוב להקשיב לגוף שלך!!! מה שלא נוח לא עושים. בהצלחה

האם ניתן לעשות את בדיקת הדם שסמוכה לשקיפות העורפית ("סקר ביוכימי טרימסטר ראשון") בבוקר ורק אח"כ, באותו ערב לעשות את השקיפות? וגם - מהו טווח הזמן לאחר השקיפות שצריך/ניתן לעשות את בדיקת הדם?

ניתן לבצע באותו היום או יום למחרת. צריך להשתדל לבצע סמוך לשקיפות ככל שניתן. בהצלחה

שלום רב לפני כחצי שנה נשברה לי באופן ספונטני שן בינה אחורית ביותר בצד שמאל עליון מאז, בכל מגע הכי קטן(גם כזה שאינו מפעיל לחץ רב יש דימום מהשן) האיזור כואב אבל בעיקר מדמם במוסף, לעיתים יוצאות לי אפטות באיזורים שונים בפה וחולפות עצמונית. מה יכולה להיות הסיבה לדימום הקבוע? האם יש סיבה לדאגה? לציין כי אני בהריון ולא יכולה כרגע לעבור טיפול (טרימסטר ראשון)

הדימום מעיד על דלקת במקום לכי להיבדק אצל הרופא שלך

שלום רב האם אפשר לעשות סדר, באיזה שלב מתחילים נטילת פרנטל? רופא אחד אמר לי לשתות רק מטרימסטר שני, ורופא אחר אמר לי לשתות מתחילת ההריון. אני שואלת בעיקר לנוכח העובדה כי יש כ-3000 יחב"ל של ויטמין A ונגזרתו, מה שידוע כמעלה סיכון לפיגור ומומים. (מה גם שלא מתיישב עם ההמלצה לא לצרוך כבד בהריון מהסיבה הזו) בנוסף, האם ליטול אומגה שלוש, ואם כן, אז ממתי? לא ראיתי המלצה שהיא evidence based... תודה רבה מראש

בואי נעשה סדר. ראשית צרפתי (או לפחות ניסיתי,מקווה שזהעבד את נייר העמדה הישראלי לגבי צריכת ויטמינים בהריון). שנית - ברזל מומלץ בהריון מטרימסטר ראשון או עפי ערכי פריטין. רובנו, בהינתן רמות המוגלובין תקינות מחכים לאחר טרימסטר ראשון בשל תופעת לוואי של ברזלים על מערכת העיכול. לגבי אומגה 3 - יש המלצה לצריכת מנות דג בתפריט או לתוסף אומגה. בדרכ מתחילים לאחר תום הבחילות מטעמי נוחות. לגבי הפרנטל - יש הרבה תהפוכות בעניינו מאחר ובעבר לאישה עם דיאטה תקינה די היה במתן ברזל . היום עם המלצה לויטמין D, חסר יוד במי השתיה וצורך בתוספים - יש יתרון גדול בלתת אותו כי הוא מכיל יוד בכמות הנדרשת .חומצה פולית . את שאר התוספים לרבות ברזל הוא מכיל בכמות קטנה שלאישה בריאה לרוב תספיק. תלוי בבדיקות הדם שלך. בשורה התחתונה רובנו נותנים פרנטל עם תוספת ברזל עפי הצורך. אם לא הצלחת לפתוח את הקובץ הוא גלוי באינטרנט . תנסי תחת ניירות עמדה גניקולגיה. בהצלחה