התעמלות בהריון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, אני בשבוע 21 להריון. עד כה לא עשיתי כושר באופן סדיר. האם הליכה בהליכון 4 פעמים בשבוע במשך 30 דקות, בקצב של עד 5 קמ"ש יכול לפגוע בעובר? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
בנסיבות שלך איני ממליץ להתחיל להתאמן דווקא עכשיו.
שלום רב, אני בהריון בשבוע ה-14, לפני ההריון עשיתי פעילות ספורטיבית כ- 3 פעמים בשבוע, אולם אם היודע לי על דבר הריוני הפסקתי את הפעילות הפיזית בשל לחצים סביבתיים הנני מעוניינת מאוד לחזור להתעמלות.(לאחר הפסקה במשך 3 חודשים) האם לדעתך להתעמל 3 פעמים בשבוע בהליכה על הליכון בקצב של 5 קמ"ש במשך חצי שעה, כמו כן להוסיף סטפר האם לדעתך זה יהווה סכנה להריון.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
