סידן
דיון מתוך פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום מבקשת לדעת על איזה סידן את ממליצה לקחת ,עם פחות תופעות לואי ומקסימום תוצאות חיוביות מבחינת ספיגה וחיזוק העצמות אני בת 65 עושה ספורט באופן קבוע אוכלת אוכל בריא ירקות פירות אגוזים ובכול זאת הייתי רוצה להוסיף סידן למען שלא יחסר. תודה רבה לתשובה מיכל
שלום מיכל, כל סוגי הסידן מומלצים. לכולם תופעות לוואי פוטנציאליות של עצירות. תתחלי עם הרגילים הפושטים והזמינים- קלציום קרבונט חצי שעה אחרי הארוחה. אם יש תופעות לוואי נסי קלציום ציטראט או סידן אמורפי . לפני נטילה ממליצה להפגש עם אנדוקרינולוג מומחה לעצם לברר רמת סידן וזרחן בשתן וכן רמות ויטמין D. בברכה,דנה
מנהלי פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר
