בן 17, אני נמצא בגבול העליון של המשקל התקין
דיון מתוך פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
שלום אני בן 17 עוד מעט. משקל 66 גובה 1.68. אני רוצה לרדת במשקל. קבעתי לעצמי יעד של 52-53 קילוגרם עם הדיאטנית שלי, בתפריט שאמור לגרום לי לירידה של 1 קילו בשבוע. מספק שאלות קטנות ברשותך - 1)האם ירידה של קילו בשבוע היא ירידה סבירה ומומלצת שלא פוגעת בחילוף החומרים? 2)האם ירידה של 13 קילו זאת ירידה גדולה יחסית לנתונים שלי? האם אני אשתנה ממש? כי אני רוצה לרדת במשקל ולהיות רזה יותר, אבל אני לא רוצה שאנשים מסביבי יתחילו להיבהל ולדאוג לי
שלום לירון, המשקל שלך תקין לגמרי, ואין שום סיבה לרדת 13 ק"ג. אתה עדיין לא סיימת בוודאות תהליכי גדילה ולכן אני חוששת שזאת ירידה דרסטית מדי. חשוב לעשות פ"ג תוך כדי התהליך כדי שלמור על מצב אנרגתי יציב. 1 ק"ג בשבוע למשקל שלך זה הרבה ואין צורך. ממליצה לעשות זאת בהדרגה. בברכה,דנה
מנהלי פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר
