שאלה על מחזור חודשי ותיאבון

שלום, 1. מה עושים כשרוצים מתוק סביב המחזור? אני רוצה להרזות. יש לך טיפים? 2. האם זה הגיוני שבזמן מחזור האוכל מתעכל יותר מהר ויש צורך רב ללכת לשירותים גם מבחינת שתן וגם מבחינת צואה? אני מוצא את עצמי כמה פעמים ביום צריכה להתפנות. הצואה אגב די רכה. ולגבי השתן זה סיוט כמעט כל דקה גם בלילה. תודה