ירדתי במשקל, מה עושים עכשיו
דיון מתוך פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
הי, אני בן 16 אני סובל מעודף משקל. מזה תקופה אני שוקל לעשות דיאטה אבל אף פעם לא יוצא לי, בגלל מסעדות, חטיפים וכו׳. לאחרונה חשבתי לעצמי, הרי עם כל הבידוד החברתי בעקבות הקורונה, יהיה לי הרבה יותר קל לעשות דיאטה כי אין מסעדות ונשארים יותר בבית ככה שיותר קל לאכול בריא. ובאמת התחלתי לעשות סוג של דיאטת כאסח, המבוססת בעיקר על ירקות וגבינות. ירדתי תוך שלושה שבועות 5 קילו, ואני תוהה אם זה נחשב הרבה או קצת? ואיך ממשיכים מכאן? אני באמת מרגיש יותר קליל
שלום יהונתן, זו אינה ירידה דרסטית, אך גם אינה סבירה. אנו מצפים או מכוונים לירידה שך 0.5-1 ק״ג בשבוע. אין צורך לש=עשות דיאטת ג=כסאח- לא תחזיק מעמד לטווח הארוך וגם אתה עלול לפגוע בגדילה שלך. ממליצה לפנות לאיש מקצוע- דיאטנית במסגרת הקופה אליה אתה שייך כדי לקבל ייעוץ פרטני. בברכה,דנה
מנהלי פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר
