חלוקת ארוחות עם סוכרת

שלום, יש לי תנגודת לאינסולין ואני לוקחת גלוקומין ביום, וצריכה לרדת במשקל. בהמלצות של אתרי סוכרת של משרד הבריאות ועוד כתוב שההמלצה היא לחולי סוכרת לאוכל 3 ארוחות גדולות ביום ושתי ארוחות ביניים קטנות. האם לא יכול להיות שאם אוכל בכל ארוחה את אותו מספר הקלוריות פחות או יותר ואחלק ל 5 ארוחות אז אהיה שבעה יותר לאורך זמן והסוכר יהיה יותר מאוזן? כי נאמר אני אוכלת ארוחת צהריים כמו שהם טוענים בצריך בכמות שצריך, ואז אחרי 3 שעות צריך לאכול משהו ממש קטן לבינייים שאמור להחזיק אותי לעוד 3 שעות וחשבתי שלהחזיק 3 שעות כמו שצריך בלי רעב מוגזם או סוכר שיורד עדיף שכל ארוחה תהיה עם מספר קלוריות יחסית זהה ולא להסתמך על ארוחות ביניים שיחזיקו אותי 3 שעות, וארוחות יותר גדולות לפני כן. האם יש לזה ביסוס מדעי והאם זה נראה לך דבר טוב לעשות? תודה