כמות סידן ציטראט להשלמה לכמות סידן רצויה
דיון מתוך פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר
בת 52. ללא אוסטופורוסיז. בחישוב שעשיתי של כמות הסידן שאני אוכלת ביום התקבל כ 600 מג. כמה סידן ציטראט אני צריכה לקחת כדי להשלים ל1200 מג כפי שרצוי? טבליה בדרך כלל מכילה 250 מג קלציום ציטראט בתוספים השונים.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: דנה ויינר
14.07.18 | 19:39
שלום שיר, הגישה היום להשלמת סידן משתנה ואין המלצה גופרת להשלמה. יותר חשוב לוודא שאת צורכת מספיק ויטמין D ומקורות תזונה אחרים, ולאו דווקא סידן. יש להוועץ עם רופא או דיאטנית באופן פרטני, ולבחון את הצורך. בברכה,דנה
מנהלי פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר
דנה ויינר
דנה ויינר, דיאטנית קלינית, RD,MSc , מנהלת היחידה לתזונה ודיאטה במרכז הרפואי שיבא...
המשך >
אפרת וייס שורץ
אפרת וייס שורץ, דיאטנית קלינית, RD,MSc , בוגרת בית הספר למדעי התזונה באוניברסיטה...
המשך >
