כמות סידן ציטראט להשלמה לכמות סידן רצויה
דיון מתוך פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
בת 52. ללא אוסטופורוסיז. בחישוב שעשיתי של כמות הסידן שאני אוכלת ביום התקבל כ 600 מג. כמה סידן ציטראט אני צריכה לקחת כדי להשלים ל1200 מג כפי שרצוי? טבליה בדרך כלל מכילה 250 מג קלציום ציטראט בתוספים השונים.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: דנה ויינר
14.07.18 | 19:39
שלום שיר, הגישה היום להשלמת סידן משתנה ואין המלצה גופרת להשלמה. יותר חשוב לוודא שאת צורכת מספיק ויטמין D ומקורות תזונה אחרים, ולאו דווקא סידן. יש להוועץ עם רופא או דיאטנית באופן פרטני, ולבחון את הצורך. בברכה,דנה
מנהלי פורום תזונה קלינית - שיבא תל-השומר
דנה ויינר
דנה ויינר, דיאטנית קלינית, RD,MSc , מנהלת היחידה לתזונה ודיאטה במרכז הרפואי שיבא...
המשך >
אפרת וייס שורץ
אפרת וייס שורץ, דיאטנית קלינית, RD,MSc , בוגרת בית הספר למדעי התזונה באוניברסיטה...
המשך >
