טראומה

שלומ לך, עברתי ארוע טראומטי ואני לא מצליחה לדבר עליו עם הפסיכולוגית שלי,אלא רק בדרכים עקיפות וגם איזכור הארוע גורם גורם לי להקאות ורעידות בלתי נשלטות אצלה,ואני יושבת די הרבה ושותקת ,יש איזה שהוא מוצא בלי לגרום לי להרגשת החולשה וחוסר האונים?אני מחכה לתגובתך בציפיה .תודה מראש.

שלום למתמודדת, ראשית, טוב שאת בטיפול ! כאשר הטראומה מעוררת הצפה רגשית כה עוצמתית, יש אמצעים שיכולים לסייע ולהקל. דרך אחת, כמובן, היא הדרך התרופתית. בנוסף, יש כיום טכניקות המשמשות בפסיכותרפיה הקוגניטיביות-התנהגותיות כמו EMDR (תוכלי לקרוא על כך כאן- http://www.psychologia.co.il/emdr.htm), ביו-פידבק, הרפייה, דמיון מודרך, ועוד. אני מציעה לך להתייעץ עם המטפלת שלך בנוגע לשילוב אחת הטכניקות הללו בטיפול שלך. מעבר לכך, חשוב לזכור שטיפול פסיכולוגי, בעיקר זה הכרוך בהתמודדות עם טראומה, עלול לקחת זמן, בהיותו איטי, ומתחשב בקצב הנכון עבור המטופל. מקווה שתמצאי את הכוחות להמשיך ולהילחם על חירותך הנפשית. לילה טוב ליאת