חרדה

דיון מתוך פורום  פסיכותרפיה גופנית-שיקומית

20/01/2014 | 07:29 | מאת: הילה

שלום רב, כבר במשך זמן מה, יש לי הפרעה מסוימת לעיתים היא מתחזקת ובתקופות מסוימות נחלשת. יש לי מצב בו כאשר אני נמצאת בסביבת אנשים (הרצאה, פגישה, עבודה , כנס) אני נלחצת לשבת במעגל או בכלל בחלל מסוים, מחשש שישמעו את הבטן המקרקרת שלי!! אני מתחילה להלחץ וממש מרגישה שעלי לברוח מהמקום! הידיים מזיעות, עלייה בדופק כול הסיפור... כתוצאה מכך מתחילה להזיע והבטן מתחילה להשמיע קולות, ברור לי שזה הכול בגלל שאני גורמת לכך. הדבר גרם לי בערב ממש להימנע מכול מני מצבים חברתיים התחמקות מפגישות חשובות אשר מנעו את התקדמותי גם בחיים האישיים וגם בעבודה. בבקשה עיזרו לי מה עלי לעשות?

לקריאה נוספת והעמקה

שלום לך הילה, התופעות שאת מתארת הן תגובות של חרדה, אולי חרדה חברתית. הגוף מגיב לחרדה - בדיוק באופן שתיארת - קרקורי בטן, הזעה, עלייה בדופק וכך הלאה. וככל שהלחץ הנפשי גובר, התופעות מתגברות וחוזר חלילה...אך בוואי שאפשר לטפל בחרדה זו, אם זה בטיפול התנהגותי-קוגניטיבי. אני ממליצה מאד שתפני לטיפול, כדי שתוכלי להתגבר על קושי זה ולהתקדם בחייך! את מוזמנת לפנות לאימייל שלי ואנסה להמליץ על טיפול מתאים. כל טוב, מיה mayabe@bezeqint.net

מנהל פורום פסיכותרפיה גופנית-שיקומית