צרבת קשה שלא עוזר סותריי חומצה

קלרה שלום, בתור התחלה יש להימנע מארוחות גדולות ושומניות במיוחד. חשוב להקפיד לאכול ארוחות קטנות ופזורות על פני היום. יש להיזהר ממזונות מטוגנים או שימוש בכמויות גדולות של שומן מכל סוג שהוא כולל שמן זית, טחינה, אבוקדו, שקדים ואגוזים או מאפים עתירי שומן כמו בורקסים, מלאווח, קרואסונים וכדומה. כמו כן יש לצמצם ככל האפשר צריכת קפאין, אלכוהול ושוקולד. במידה ואת מעשנת מומלץ להפסיק. אם ידוע לך על דלקת בוושט ההנחיה היא גם להימנע ממאכלים חומציים או מתובלים במיוחד. מעבר לכך אני ממליצה לך לפנות לדיאטנית גסטרו לבחינה מעמיקה של הרגלי האכילה שלך ומתן התייחסות פרטנית. כמובן שהדגשים התזונתיים לא מחליפים בירור מסודר אצל הרופא המטפל/ גסטרואנטרולוג. בברכה, אורלי מנירב דיאטנית קלינית וגסטרו www.orlydiet.co.il