אוסידי שאלות

היי גלית, זה לגמרי מובן שבתקופה המאתגרת הזו יש החמרה במצבים של חרדה ודיכאון, זה קורה להרבה מאוד אנשים לצערי. ברור שהמחשבות הטורדניות לפעמים נראות כהגיוניות, או שקיים ספק האם הן הגיוניות או לא (אם זה היה ברור, לא היה OCD). ה"חוכמה" היא לא לייחס חשיבות יתר למחשבות שעוברות לך בראש, ולהתנהג רגיל, כלומר לפעול לפי הדרך שבה אנשים אחרים היו מתנהגים. לא להתעכב על המחשבה, ולהמשיך הלאה. אין צורך לנתח כל מחשבה ולנסות להבין האם היא הגיונית או לא, כי זה מתעתע לפעמים. מה שחשוב הוא העשייה, איך מגיבים למחשבה ומה עושים, ולא המחשבה עצמה. בברכה, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794957