הפרעה טורדנית שחזרו אני צריכה את דעתך בבקשה
דיון מתוך פורום הפרעה טורדנית-כפייתית, אובססיבית
שלום יש לי מחשבות טורדניות פעם ראשונה בחיים שבאים לי מחשבות הזויות כאלה ולא הגיוניות בעליל דברים נוראיים שאני לא מקבלת ולא רוצה את המחשבות זה מחריד ומגעיל ואני נכנסתי לחרדות ובידוד עצמי לא רציתי לקום מהמיטה כל וזה גרם לי להקאות וחרדה ובהלה ורציתי רק לישון ולשכוח דיברתי עם אחותי בקשר לזה ומאוד השתחררתי מאוד ואמרה לי שאעסיק את עצמי בדברים אחרים ולא לייחס חשיבות ולהתעלם ואכן עשיתי את זה ונעלם והרגשתי מצויין ואז עוד פעם חזר
שלום לך, זה מצוין שהצלחת להעסיק את עצמך בדברים אחרים ולא להתעסק במחשבות. כמובן, שאין לצפות שהמחשבות ייעלמו לחלוטין אחרי פעם אחת שאת עושה זאת. צריך להיות עקבית ולחזור על כך פעמים רבות כדי שיהיה שיפור משמעותי. כמובן, אם קשה לך לעשות זאת לבד, מומלץ מאוד להיעזר בטיפול קוגניטיבי התנהגותי (טיפול CBT) שיעזור לך במתן הכלים המדויקים להפסיק את ההתעסקות המיותרת במחשבות ולחזור לחיים רגילים. בברכה, ד"ר שרון לויט פסיכותרפיה קוגניטיבית התנהגותית טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים כספרי 29, חיפה www.cbthaifa.com לקביעת תורים: 052-6794975