דיכאון כבר כמה ימים מלווה בחרדה חברתית

ערב טוב שרון. לפני כמה ימים באה חברה שלי בוכה מודכאת סוערת יש לה בעיות עם המשפחה עם החברים כאשר היא היתה אצלי היא אמרה לי מילה שמאוד פגעה בי ועצבנה אותי כמה שעזרתי לה יום אחרי היא התקשרה אלי ודיברה אלי בשיחה בוטה באיזשהו מקום בגלל זה נכנסתי לדיכאון כבר כמה ימים מחשבה טורדנית עליה כל הזמן משגעת את המשפחה שלי בלדבר עליה כל הזמן אין לי מוטיבציה אני בדיכאון אין לי עם מי לדבר על זה אני לא מטופלת הלכתי לרופאת משפחה והיא נתנה לי כדור והיא אמרה לי שאני לא צריכה פסיכיאטר וזה יעבור לי אבל הכדור עשה לי עוד יותר גרוע היא בשום אופן מתנגדת שאלך לטיפול כי האמת שבאמת אני יודעת לעזור לעצמי ואני בחורה די שמחה אבל מאז שזה קורה אני בדיכאון חסרת אנרגיה ויש לי מחשבות טורדניות עליה בלי סוף חושבת על זה האם זה קשור גם לחרדה חברתית? אולי יש לי חרדה חברתית? אני עד כדי כך פגועה שאני לא מפסיקה לחשוב על זה לא מתפקדת אין לי חשק לדבר עם אף אחד שוכבת הרבה במיטה ובלי סוף חושבת על זה אין לי למי לפנות כרגע המשפחה שלי אמרה לי תפסיקי לחשוב על זה היא מסכנה אבל אני לא מסוגלת היא חברה שלי אבל מצד שני אולי בגלל שהושפעתי ממה שהיא סיפרה לי אני ממש מדוכאת מחשבות טורדניות בלי סוף חסרת אנרגיה אני כל כך רוצה לחזור לשמחה שלי לחיים הרגילים שלי שהיו לי לפני זה אני כל כך אודה לך עם תוכלי לעזור לי בפורום כעצה אפילו הכי קטנה שיכולה להיות איך לצאת מהמחשבות הטורדניות האלה עליה איך לשפר את המצב רוח? מה לעשות עם אולי החרדה החברתית הזאת? אני חושבת שזה חרדה חברתית. בעיקר זה מחשבות טורדניות עליה כל הזמן מתעסקת בזה ומדוכאת. אין לי למי לפנות ואני ממש במצוקה נפשית אשמח לעזרה ממש תודה זה דחוף לי

אחרי שכל כך תמכתי בה ועזרתי לה למרות שהיה לי קשה היא אפילו לא מרימה לי טלפון עד עכשיו וגם יום אחרי דיברה אלי בצורה בוטה אני ממש בדיכאון בחרדות מה עושים?