תופעות לאווי תיקים בלסת

לפני כשנה תקפו אותי התקפי חרדה ומתח שהלכו ופחתו במשך השנה ללא עזרה תרופתית, למרות שהתקפי החרדה פחתו עדיין ישנן תופעות שמלוות אותי ומתחלפות אחת לכמה זמן כגון: מתח וקנאקים בצאוור, קנאקים בלסת, מתח בגב ועוד. האם תופעות אלו עשויות להעלם עם הזמן, האם הקשר שלהן לחרדות הינו ישיר,או מקורן מתחום אחר, ניסיתי בעבר כדורי רסיטל על פי המלצת רופא המשפחה אך התופעות לוואי של הכדור (חרדות קשות, נידודי שינה, תזזיתיות) היו איומות וגרמו לי להרתע מלקיחת כדורים פסיכיאטרים. האם ישנם תרגילים או פעילות היכולה להפחית את התיקים המטרידים. תודה מראש אישה בת 40

שלום אשה40, בהחלט יש תרגילים שעשויים להיטיב הן עם התופעות הגופניות שאת מתארת והן עם המתח הנפשי: http://www.med.umich.edu/1libr/sma/sma_xtrochan_art.htm . הייתי ממליץ לך לפנות לטיפול בביופדבק באחת היחידות לרפואה משלימה בקופ"ח, שם תוכלי ללמוד טכניקות הרפיה ולהיווכח שאת מצליחה לשלוט על המתח, ובמקביל להירשם לקבוצת התעמלות (למשל, פילאטיס מזרן) המיועדת בעיקר לנשים בנות גילך. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com