תודה ושאלות על טיפול קוגנטיבי

ד"ר שלום, כמה שעות אחרי שענית על שאלתנו בפורום, בעלי היה מאושפז אצלכם בבני ציון ואף מסתבר שבדקת אותו. עולם קטן. תודה על הטיפול המסור, לך ולכל צוות אא"ג! במהלך הדיון באשפוז עלה הנושא של התמודדות עם לחץ ודובר על שיטות קוגנטיביות. האם תוכל להרחיב או להפנות למקור מידע על מנת שנוכל לדעת קצת יותר? שוב תודה, אהוד ואורית.

שלום לכם טיפול קוגניטיבי התנהגותי מבוסס על העיקרון שלא הארוע כמו סחרחורת או טינטון הוא המקור לתחושות הקשות שלנו אלא צורת החשיבה והפרשנות אחראים לתחושות ולהתנהגות שנובעת מתחושות שליליות אלה כגון התנהגות של המנעות . הטיפול הקוגניטיבי ניתן בשילוב עם אנשים מתחום הפסיכולוגיה שלמדו תחום זה ומבוצע בד"כ בצורת סדנאות קבוצתיות . הטיפול הוא אקטיבי. אנשים לומדים לראות את העולם מבעד משקפיים ורודים יותר דבר הדורש תרגול להתכוונן על צורת החשיבה, לאתגרה ולשנותה. המדובר ב כ5 בסדנאות שבועיות של כשעתיים כל סדנה. בסדנאות אלה המשתתפים גם מתרגלים טכניקות של הרפיה ושליטה בתשומת הלב. בברכה ד"ר בן דוד