פעילות גופנית לב השפעותיה

תמיר שלום פעילות גופנית בכלל ואירובית בפרט טובות ללב ולגוף. פעילות אירובית של כ 45 דקות ארבע פעמים בשבוע הוכחה כגורם מגן בפני מחלות לב. חשוב גם לשמור גם על גורמי סיכון נוספים כמו: הימנעות מעישון, איזון כולסטרול, לחץ דם וסכרת אם יש. כמו כן חשוב לשמור על משקל תקין. בברכה פרופ' גיל בולוטין