האם צריכת קפה זה דבר לא בריא? רדבול?

אני לא יודע אם זה הפורום הנכון.. אך הוא נראה לי הכי הגיוני מכל שאר הפורומים. קוראים לי גיא ואני סטודנט. בגלל שעות הלמידה הרבות לפעמים צריך להעלות את רמת הקפאיןבגוף. לפעמים אני שותה קפה שחור, לפעמים נס, לפעמים רד בול.. השאלה שלי היא - האם המוצרים האלה הם בסדר.. לפעמים יוצא שאני שותה קפה בבוקר ובעב, האם זה בסדר? או שכדאי להימנע מהעניין. תודה מראש, גיא

גיא שלום, השאלה עלתה רבות בפורום בצורה זו או אחרת - תבצע חיפוש. הנושא שנוי במחלוקת לאור מחקרים חדשים שמצאו כמה יתרונות בקפאין. בעיני הקפאין הוא חומר מזיק ומיותר. הוא נמצא בקפה, קקאו ומוצריו, תה רגיל, קולה, משקאות אנרגיה (בכמות גבוהה מאד - עד כדי סכנה!) ובתרופות מסויימות. הנזק הוא לטווח קצר ולטווח ארוך. מדובר בסם הגורם למשיכה ולהתמכרות אליו ברמה הפיזית והרגשית. • כל מזון קלוי אינו בריא וחשוד כמסרטן (מכיל בנזופירן-4) השפעה שלילית: השפעתו היא קצרת טווח (כמו כל סם...). הוא גורם לשינויים בלחץ הדם, דופק מהיר, יתר חומציות בקיבה, אי שקט, מתח, התרגשות, עצבנות, הפרעות נפשיות, נדודי שינה, עליה בשומני הדם והכולסטרול, בריחת סידן, פגיעה בקליטת ויטמינים ומינרלים (חומר משתן). • בכמות מופרזת (מעל 5 כוסות ביום) הוא עלול לפגוע בלב ובריריות מע' העיכול. מחקרים גילו כי שתיית 5 כוסות ביום גרמה לכיב קיבה ולהתקפי לב. • מחקרים גילו כי קפה עלול לגרום לפגמים מולדים • קפה נטול קפאין מזיק לא פחות היות ונשארים בו חומרים מזיקים (חומצות המשמשות להוצאת הקפאין) הגורמים לחומציות יתר בקיבה. • הגמילה צריכה להיות הדרגתית. • תחליפי קפה אפשריים: תה צמחים (רוזמרין), ציקוריה, צ'יקו, דגנים קלויים. כאמור, משקאות אנרגיה מזיקים וכדאי להימנע מהם. קפה עם חלב, או שתיית קפה בסמוך לאכלת מוצרי חלב, מונעים ספיגה של סידן בגוף. בגישת התזונה הטבעית מומלץ לשתות מים, תה צמחים ומיץ ירקות או פירות סחוטים טרי. בהצלחה צביקה קורן

היי, מצאתי כאן מאמר מעניין על צריכת קפה ובריאות. - http://www.coffeeguide.co.il/%D7%A7%D7%A4%D7%94_%D7%95%D7%91%D7%A8%D7%99%D7%90%D7%95%D7%AA/ תקרא ותבין מה בריא ומה לא. קריאה נעימה.

סליחה , זה המאמר. http://www.coffeeguide.co.il/%D7%A7%D7%A4%D7%94_%D7%95%D7%91%D7%A8%D7%99%D7%90%D7%95%D7%AA/