טילים ואזעקות בלילה, סטרס, חרדה ונדודי שינה - ד"ר עמית...
כ-80% מבני 45 ומעלה יסבלו מכאבי ברכיים בשלב כלשהו. מה הן...
איך מרדימים תינוקות? האם צריך להעיר תינוק כדי להאכיל אותו?...
המעבר לשעון חורף בסוף השבוע נראה כמו שינוי קטן, אבל הוא...
בלי סיפורים לפני השינה, בלי משחקים ובלי סיבובים ברכב...
תודה לברק וכל הכבוד. הידש
כדאי לבדוק מול המרכז הטרטולוגי אפשר לקחת כדור שינה sos. עדיך להמנע
התכשיר sleep aid מכיל את החומר הפעיל Doxylamine succinate, השייך למשפחת האנטי ההיסטמינים. ככלל, השימוש באנטיהיסטמינים מהדור הראשון כ- Doxylamine succinate יעילים במידה מסוימת בטיפול קצר מועד בהפרעות שינה. השימוש הכרוני אינו מומלץ עקב חוסר במידע על יעילות ובטיחות. מלטונין שייך לקבוצת ההורמונים, המיוצרים ע"י הגוף. לא ידוע על תסמיני גמילה לאחר סיום הטיפול במלטונין, אך גם במקרה זה, המידע על בטיחות ויעילות ארוכות טווח, מוגבל. לא ברור מהפנייה, מהו הבירור שבוצע למקור הפרעת השינה (האם ניתן ליחסה למצב מחלה מסוים או לתרופות שהנך נוטלת), מהו דפוס הפרעת השינה (קושי להירדם/יקיצה מוקדמת וכו), שממנה את סובלת והאם את משתמשת באסטרטגיות לא תרופתיות לטיפול בהפרעת השינה כגון הימנעות מצריכת קפאין, מזעור גירויים, שמירה על שינה בשעות קבועות ורק בלילה, שימוש בטכניקות הרפיה ועוד. כדאי לפנות לרופא לבירור (במידה ולא בוצע) ועל פיו להתאים לך טיפול. כמו כן, לשלב אמצעים לא תרופתיים לשיפור השינה (אשר יכולים להועיל ללא צורך בטיפול תרופתי נוסף או במידת הצורך איתו).
טילים ואזעקות בלילה, סטרס, חרדה ונדודי שינה - ד"ר עמית גרין, פסיכולוג ומומחה לשינה, מסביר על תופעות הלוואי של הפרעות שינה ומה ניתן לעשות כדי לשקוע חזרה לשינה שלווה אחרי אזעקה באישון לילה
כ-80% מבני 45 ומעלה יסבלו מכאבי ברכיים בשלב כלשהו. מה הן הסיבות לכאבים הללו, על מה זה מעיד והאם יש לכאבי ברכיים טיפול יעיל?
איך מרדימים תינוקות? האם צריך להעיר תינוק כדי להאכיל אותו? מתי אבאמא יוכלו לישון לילה שלם? סתיו קורן מספרת מנסיונה ומתייעצת עם מומחית לשינה לתינוקות ופעוטות
המעבר לשעון חורף בסוף השבוע נראה כמו שינוי קטן, אבל הוא יכול להשפיע על השינה, על מצב הרוח ועל הבריאות הכללית. מה קורה בגוף כשמזיזים את השעון אחורה, מי נמצא בסיכון מוגבר ואיך אפשר להקל?
בלי סיפורים לפני השינה, בלי משחקים ובלי סיבובים ברכב בשכונה. דורית קרייזר, פסיכותרפיסטית, מדריכת הורים ויועצת שינה, מסבירה למה ברוב המקרים ההורים הם אלה שאשמים בהרגלי השינה המגונים של ילדיהם הרכים ומציעה להם פשוט להוריד הילוך
עונות המעבר מביאות עימן לא רק שינויי טמפרטורה אלא גם גל של תופעות בריאותיות שמשפיעות על איכות החיים שלנו. מההצטננויות השכיחות ועד לאלרגיות והדיכאון העונתי, הסתיו כבר כאן וכדאי להיות מוכנים אליו
תודה לברק וכל הכבוד. הידש
כדאי לבדוק מול המרכז הטרטולוגי אפשר לקחת כדור שינה sos. עדיך להמנע
התכשיר sleep aid מכיל את החומר הפעיל Doxylamine succinate, השייך למשפחת האנטי ההיסטמינים. ככלל, השימוש באנטיהיסטמינים מהדור הראשון כ- Doxylamine succinate יעילים במידה מסוימת בטיפול קצר מועד בהפרעות שינה. השימוש הכרוני אינו מומלץ עקב חוסר במידע על יעילות ובטיחות. מלטונין שייך לקבוצת ההורמונים, המיוצרים ע"י הגוף. לא ידוע על תסמיני גמילה לאחר סיום הטיפול במלטונין, אך גם במקרה זה, המידע על בטיחות ויעילות ארוכות טווח, מוגבל. לא ברור מהפנייה, מהו הבירור שבוצע למקור הפרעת השינה (האם ניתן ליחסה למצב מחלה מסוים או לתרופות שהנך נוטלת), מהו דפוס הפרעת השינה (קושי להירדם/יקיצה מוקדמת וכו), שממנה את סובלת והאם את משתמשת באסטרטגיות לא תרופתיות לטיפול בהפרעת השינה כגון הימנעות מצריכת קפאין, מזעור גירויים, שמירה על שינה בשעות קבועות ורק בלילה, שימוש בטכניקות הרפיה ועוד. כדאי לפנות לרופא לבירור (במידה ולא בוצע) ועל פיו להתאים לך טיפול. כמו כן, לשלב אמצעים לא תרופתיים לשיפור השינה (אשר יכולים להועיל ללא צורך בטיפול תרופתי נוסף או במידת הצורך איתו).
שלום ענבר מתח וחוסר שינה מחמירים כל גירוי או מטרד. עצמתו של גירוי כמו כאב אינו קשור רק בגירוי עצמו אלא גם ברגישות הגוף. בזמן עיפות ומתח הגוף ומערכת העצבים וכן גם מערכת החיסון רגישים יותר. לכן זה ההסבר לדעתי לשאלתך. מתח , כמו כל התופעות בחיינו נוצר למטרה טובה - כמו להצלת חיים בזמן סכנה. אך כשהמתח והחרדה מופיעים לא למען המטרה שנוצרו כמו אצל רופא שיניים - הסבל מחמיר. כי אז ממוקדים בטיפול והחושים חדים יותר. בברכה ד"ר בן דוד
אין מניעה
הסירקאדין היא תרופה עם מקדם בטיחות גבוהה ותופעות הלוואי נדירות. מידת היעילות שלה בטיפול באנסומניה כרונית מוגבלת.
לא ידוע לי על מניעה
שלום רב, לשעת לקיחת המלטונין ישנה משמעות ניכרת. יש להקפיד לקחתו ,ואצל רוב האנשים זה בין 2030-2130 ולא יאוחר מ2200. המלטונין אינו ניתן כתרופת שינה אלא כתרופה מווסתת את השעון הביולוגי ובכך מאפשרת לך הרדמות מוקדמת יותר. עד שמתחילים להרגיש אפקט יכולים לעבור גם כששה שבועות ויש לקחתה תקופה ארוכה. בברכה ד"ר מיכל לוסטיג
התרופה מוגבלת לשלושה חודשים. רצוי להפסיק השימוש בהתאם להוראות. ייתכח מאוד שלא יהיה צורך בהמשך השימוש. במידה ובכל זאת נזקקת ניתן לחדש.
גם אם יש דיכוי זה לא ברמה שניתן לטפל בעזרתה במחלות רשתית שדורשות הזרקה תוך עינית של אנטי VEGF
אין מספיק מידע לגבי הבטיחות של מלטונין בתחילת היריון.
הנושא באמת מעורר עניין רב לאחרונה, אך לצערי המידע מגיע ממחקרים קטנים שבחנו בעיקר שיפור באיכות הביציות ולא שיפור בתוצאים כמו לידת חי. בהעדר מחקרים איכותיים בתחום, אין עדיין המלצות רפואיות ברורות האם, איך ובאיזה מינון לטפל.
אפרת שלום ותודה על שאלתך. אין בעיה בנטילה במקביל. בברכה דר' זלוצובר
אם יש אבחנה של הפרעות שינה אז כן יום יום, ואם מדובר בהפרעה סביב מצב מסויים זמני אז לפי צורך
נאדר שלום, לתסמונת OMA (אופסוקלונוס מיוקלונוס אטקסיה) יש פרוטוקולים שונים לטיפול: יש פרוטוקול שבו מטפלים כבר מהתחלה במספר תרופות ובקצב אינטנסיבי, ויש פרוטוקול שבו הטיפול איטי יותר ועוברים משלב לשלב כל מספר שבועות עד מספר חודשים. השיפור בשינה יכול להתרחש במקביל לשיפור בשאר התסמינים, אבל אם הפרעת השינה משמעותית ופוגעת באיכות החיים של הילד ושלכם, אז אפשר לנסות תרופה להרגעה או מלטונין. לא ידוע לי על טיפול שקיים בעולם ואין אותו בארץ, אבל אני לא מומחית לטיפול ב-OMA. אם האבחנה של התסמונת נעשתה מהר ובנך קיבל את הטיפול במהירות וביעילות, צריך להמשיך בפרוטוקול התרופתי ובמקביל/ בהמשך טיפול שיקומי לפי הצורך (כגון פיסיותרפיה).לא מיד מוצאים גורם לתסמונת, אבל אם מצאו - אז כמובן לטפל גם בו. ותמיד יש מקום לשיפור! בהצלחה, ושתהיה שנה טובה ובריאה.
נא לפנות לפורום המתאים. בריאות פרופ' חיים גבריאל. מומחה אא"ג, מנתח ראש וצוואר. מנהל מחלקת אא"ג וניתוחי ראש וצוואר. מרכז רפואי אסף הרופא, מסונף לאוניברסיטת ת"א. טל 08-9779660 פקס 08-9779661 סניפי אסותא מרכזים רפואיים. https://sites.google.com/site/drgavrielhaim נייד לקביעת תור 053-9956570
שלום, נסה ליטול מלטונין למספר ימים עם ההליכה לישון
שלום יעקוב. איני מבינה כל כך על מה אתה מדבר. בכל מקרה לקחת את כולם יחד???? זה רע בכל מקרה. התייעץ עם רופא המשפחה או רופא שינה באופן אישי. ד"R מיכל לוסטיג
שלום רב, את הבונודמרין אני מציעה להפסיק ואכן אין צורך בהדרגתיות בפרק זמן קצר של לקיחה, הייתי נותנת צאנס של כששה שבועות לצירקאדין. לגבי טיפול חלופי -במיוחד באדם מבוגר לא אציע תרופות כך כדאי להמשיך להתייעץ עם רופא המשפחה בהצלחה ד"R מיכל לוסטיג
1. אין לכך הוכחות טובות. 2. לא ידוע. 3. לא. 4. יתכן. יש מעט מחקרים שמורים שאולי כן. לא מדכא ביוץ. 5. אוביטרל.
שלום רב לצערי קשה מאוד לבצע אבחנה בדרך זו ,אין תחליף לשבת ולהקשיב לסיפור האירוע , הרקע , ואז לעשות חשיבה בברכה ד"ר אלי הימן
אין התאמת מינון באי ספיקת כליות על סוגיה. אתה יכול לנסות להעזר בתרופה . מומלץ לנסות לאבחן את הסיבה שגורמת לך להפרעות שינה ולטפל בשורש הבעיה. אנא פנה לרופא משפחה.
ללא קרש לפרקינסון באופן עקרוני צריכת אלכוהול אינה מומלצת עקב תופעות הלוואי והנזקים הבריאותיים הכרוכים בה
התופעה מוכרת. היא נובעת מהסטת תזמון השינה הביולוגי. הטיפול הנו באמצעות התאמת משמרות באופן כזה שהן יהיו במקבץ כלומר חמישה ימים משמרת בוקר ובשבוע לאחר מיכן משמרת אחה"צ בהמשך מקבץ זהה של ימי משמרת לילה וחוזר לאחריו למשמרת בוקר. ניתן להסתייע במלטונין בימים בהם אתה עובד במשמרת בוקר או אחה"צ. השימוש במלטונין איננו תחליף לתזמון נכון של המשמרות. המלטונין איננו ממכר. לגבי מינון או תזמון אנא פנה אל רופא במרפאת השינה.