תוצאות חיפוש עבור דיכאון-חורף

שלום צסי להלן הסבר מפורט הלקוח מתוך האתר של ער"ן (עזרה ראשונה נפשית : מה ההגדרה של דיכאון קליני (MDD)? דיכאון קליני (MDD - Major depressive disorder) הוא הפרעה נפשית חמורה שפוגעת ברגשות, בקוגניציה, בתפקוד, ביחסים ובהתנהגות. לדיכאון יש סוגים שונים, כאשר איגוד הפסיכיאטריה האמריקאי מתייחס במיוחד לכמה specifiers, כמו דיכאון לא טיפוסי, דיכאון עם חרדה, דיכאון עם מאפיינים מעורבים, דיכאון במהלך ההריון, דיכאון אחרי לידה (גם אצל גברים), דיכאון עונתי (דיכאון חורף), מלנכולי, קטטוני ודיכאון פסיכוטי. יש גם דיכאון אנדוגני, דיכאון עמיד, דיכאון כרוני (דיסתימיה), דיכאון ביפולרי, דיכאון אצל ילדים ונוער, דיכאון סמוי ועוד. מהי השכיחות של דיכאון? דיכאון היא אחת ההפרעות הנפשיות הנפוצות ביותר בעולם המערבי. למשל, בשנת 2015 לא פחות מ-7% מהאמריקאים מעל גיל 18 סבלו מדיכאון מז׳ורי. סטטיסטית, הסיכון לדיכאון נע בין 10-25% אצל נשים ו-5-12% אצל גברים, מעניין שכאשר מוסיפים לתמונה מחלה כרונית - שיעור הדיכאון קופץ ל- 25-33%. למרות שיש עדיין אנשים שסובלים מ- MDD ולא מבקשים טיפול, חשוב לדעת שאפשר לטפל בדיכאון קליני, באמצעות טיפול נפשי, טיפול תרופתי או שניהם. בממוצע, 23% מהמבוגרים יחוו הפוגה (רמיסיה) ספונטנית בדיכאון, בלי טיפול, תוך שלושה חודשים, 32% בחלוף חצי שנה ו -53% תוך שנה. ד"ר מאיר נעמן > פסיכולוג קליני בכיר ומורשה להיפנוזה > 054-754-9898

שלום אבי. למזג אוויר בהחלט יש השפעה על מצב הרוח. בארצות קרות קיימת תופעה של דיכאון חורף עונתי לאור אקלים קיצוני קר. בארצות חמות כמו ישראל עומס חום ניכר עלול להגביר עצבנות, ולהחמיר תנודתיות במצב רוח. בהצלחה.

שלום רב, קודם כל מומלץ וחשוב לעבור הערכה פסיכיאטרית כדי לאבחן את המצב, לאפיין אותו ובהתאם לכך לחשוב על אופציות טיפוליות. אכן נמצא קשר בין חשיפה מועטה לאור לבין התפתחות הדיכאון אצל חלק מהמטופלים. המחקרים אכן הראו כי הגברה של החשיפה לאור עשוי לשפר את המצב, אמנם עד כה לא ידוע לי על טיפול שנמצא בשימוש רחב והוכח כיעיל לטיפול.

יש דכאון קיץ אם כי נדיר יותר מאשר דיכאון חורף ,בהחלט מומלץ תוספי מזון כמו אומגה ואף טיפול פסכולוגי שיכין אותה לתקופת הקיץ מאחל הראות שלמה

היי רינת, אם את לא יכולה לצאת מהבית, כדאי לחפש פעילויות מעניינות ותחביבים בתוך הבית. כמעט כל דבר שעושים מחוץ לבית אפשר לעשות בתוכו, אפילו ספורט. אפשר להזמין חברים, לצייר, לנגן, לשמוע מוסיקה, לקרוא, לכתוב, לדבר בטלפון או בסקייפ, ועוד ועוד... (אציין כי השאלה אינה קשורה לנושא הפורום, שהוא הפרעה טורדנית כפייתית). בברכה, שרון לויט, MSc פסיכותרפיסטית קוגניטיבית- התנהגותית קליניקה: טיפול באובססיות, חרדות, דיכאון וכעסים אביגיל 8, חיפה www.cbthaifa.com

יעל שלום אכן כשאנחנו בבית ולא מספיק עסוקים יש יותר מחשבות ואולי גם מצב רוח פחות טוב. מאד חשוב להיות עסוקים, גם בבית ניתן למצא עיסוקים, לסדר, לראות טלויזיה, לעשות תרגילי ספורט שניתן לעשות אותם בבית, לדבר בטלפון , לקרא. יש די הרבה ימים בחורף שאפשר לצאת מהבית, אפשר לטייל בקניון שזה לא ממש בחוץ או ללכת לסרט או להרצאה. דבר נוסף הוא לעבוד על החשיבה השלילית ולמצא אלטרנטיבות מסתגלות יותר, כדאי לקרא את הספר בוחרים להרגיש טוב של דויד ברנס, לא רק לקרא כדאי גם לעבוד על פי ההדרכה שהוא נותן בספר. בהצלחה עירית

שלום. דיכאון חורף לא רואים כ"כ בישראל מאחר ואין אצלינו שינויים כ"כ בולטים בקרינה מהשמש. כדאי לך לדעתי לפנות למטפל להערכה טובה יותר על מה עובר עליך. אפשר ששיחות מאוד יעזרו לך צירפתי לך קישור לשני סרטים שערכתי http://www.youtube.com/watch?v=S-7RzfSn9-Q http://www.youtube.com/watch?v=p6wlzYxglqw פרופ לאון גרינהאוס www.grunhaus.co.il www.mindclinic.co.il 036962733 036962745

אלון שלום, דיכאון חורף הינה תופעה מוכרת ושכיחה. קשורה באופן ברור לחלופי העונות, חולפת מעצמה בחודשי אביב וחוזרת שוב לרוב בחודשי הסתיו. ניתן להתגבר עליה בעזרת טיפול התנהגותי - קוגניטיבי CBT . טיפול CBT יכול להקנות מיומנויות של שליטה במצב הרוח ולשפר את התפקוד בעונות החורף. בברכה,    ד''ר אירנה נתנאל Ph.D פסיכותרפיסטית מוסמכת CBT "מיינד קליניק" מרכז לטיפול מתקדמים שד' דוד המלך 1 תל אביב 03-6962733  

שלום. מדובר בדיכאון עונתי.האפיונים הקליניים של דיכאון עונתי זהים לאלו של דיכאון מג’ורי, אולם ההחמרה במצב הרוח קשורה באופן ברור לחילופי העונות. לעתים קרובות לקראת עונות הסתיו והחורף האדם סובל מסימפטומים של דיכאון, ולקראת האביב מצב הרוח חוזר להיות רגיל ואפילו מרומם . באתר של מיינד קליניק קיים חומר מספק על דיכאון עונתי http://www.mindclinic.co.il/?CategoryID=207&ArticleID=139 בברכה,

שלום רב, התופעה נפוצה מאוד. אם יש הפרעת תפקוד, כדאי לפנות לטיפול. בברכה, ד"ר אילן טל

שלום ספיר, הפורום הספציפי הזה עוסק בקשיים של הומוסקסואלים, ביסקסואלים ולסביות, אך תוכלי לקרוא מאמר שכתבתי על דיכאון עונתי באתר שלי: http://www.giditherapy.co.il/?p=232 טיפול ספציפי נגד דיכאון חורף הוא טיפול ע"י אור או טיפול תרופתי נגד דיכאון הניתן רק במהלך החורף. אינני יודע היכן ניתן לקבל בארץ טיפול ע"י אור (מנורה מיוחדת), אך מקום טוב להתחיל ממנו את החיפוש הוא המרפאה לידכאון במרכז הרפואי ע"ש שיבא, אשר בה הצד הביולוגי מפותח מאוד. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://www.shrink-friendly.co.il

גלית שלום, ההגיון שלך עובד טוב. התרופה נעלמת מהדם תוך ימים אחדים מרגע הפסקת הטיפול. באופן מעשי, כבר אחרי יומיים הרמה שנשארה בדם אינה משמעותית לשום נושא ועניין. כך שאחרי שנה- אין אפילו שאריות קטנות. בהצלחה בטיפול השיניים.

שלום גל אינני רואה בעיה בטיפול שיניים רגיל. למרות זאת יש לפנות לרופא שממנו קיבלת את התרופה ולשאול אותו את השאלה. בהצלחה

גלית ,ערב טוב, מה ששמעת לא נשמע לי סביר.אם את בכל זאת חוששת,שאלי את הרופא\ פסיכיאטר שרשם לך את התרופה תרגישי טוב, דר. צביקה רוזנבלום

שלום - "דיכאון חורף" - תופעה מוכרת בעולם כולו . בראיית הצ'י הקונג הטיפולי, מדובר בירידת אנרגיה בתקופה המזוהה עם אלמנט המים . מכיון שהצ'י קונג היא תורת תנועת גוף העוסקת במערך האנרגיה של המתרגל ,תוך התייחסות לחמשת האלמנטים; הרי שהיא יכולה לסייע בעזרת מערך תרגילים, לעורר ולעלות בהדרגתיות ובצורה מובנת את האנרגיות במקרה הנ"ל , ולהיטיב את מצבו של המטופל. כמו-כן, היציאה מהבית לאימון קבוצתי והמפגש עם שאר מתרגלי הקבוצה, רק יכול לסייע. בינתיים , מומלץ להאיר את חדרי הבית בשעות החשכה , מוזיקה יכולה לסייע , אימוץ חיית מחמד שניתן ללטף , ביקורים של בני משפחה וחברים -גם הם יכולים לתרום משהו כנגד תופעה זו; ... אם כי אלה פתרונות לטווח זמן קצר שמתפוגגים מידית. לעומת זאת, השפעת הצ'י קונג שמפעפעת לתוך מערך מרכזי האנרגיה של המתרגל היא ארוכת טווח . כמו כן, בין אימון קבוצתי אחד למשנהו , המתרגל יכול לחזור לבד בבית כשיגרה וברגעי משבר , על התירגול הקבוצתי. בריאות וחיוניות בארבע עונות השנה – גרשון קום

שלום 'אני', כמו תהליכים מחזוריים אחרים בגוף החי, כך גם מצב הרוח שלנו נע, ועשוי להשתנות בהתאם למעגלי זמן קבועים. יש אנשים הנתקפים דיכאון עונתי, יש מי שחשכת הערב נוסכת בהם דכדוך או חרדה, ויש מי שחוטפים את הנ?כ?ס על הבוקר ומשתפרים בהמשך. אני מניחה שלא ממש התכוונת לשאול על ההבדלים בין הבוקר לערב, אלא לומר שקשה לך נורא בכל שעות היממה. זה נשמע ככה. מציעה לך מאד לטפל בזה, בסיועו של איש מקצוע, ולהחזיר לחייך את חדוות ההשכמה. יש תרופה למכה, ויפה שעה אחת קודם. מקווה שאני תופסת אותך בשעה טובה :-)) ליאת

שלום נ., את מתארת תפקוד תקין, שלצידו ירידה מסויימת: אובדן עניין, שינויים בהרגלי השינה, פסימיות, קשיי ריכוז וסימנים נוספים שיכולים להיות קשורים למצב דיכאוני. אני מקווה שאת מבינה שאין לי אפשרות לדעת מבלי לשוחח עמך האם רגשות אלה קשורים למרוץ העכברים, למצב הבטחוני, או לנושאים אחרים. לכן, על-מנת לבדוק את הדברים לעומק תצטרכי לתאם פגישה אישית עם פסיכולוג/ית קליני/ת או פסיכיאטר/ית. בהצלחה, אורנה

לנגה יש הרבה מאוד חומר ברשת על דיכאון חורף ועל הטיפול בו, כך שצריך רק להקליד את מילות החיפוש. באופן כללי צריך להיות לאדם דיכאון, כלומר להתמקד בשאלות הקשורות לדיכאון. אם מצאת אדם שהיו לו מספר התקפים של דיכאון צריך לבדוק האם הדיכאון הופיע בדרך כלל בחורף או שאין קשר עם עונות השנה. בגלל שארצנו מבורכת בשמש יש מעט מקרים של דיכאון חורף. כל טוב דר' גיורא הידש

שלום ח, קראתי את פנייתך בתשומת-לב רבה, ואיך שהוא, למרות כל המצוקה שתיארת, מה שנראה לי, אולי, הכי עצוב בסיפור הוא התגובה של אמא שלך לקבלת עזרה פסיכולוג במצבך. עם כל הקושי שבדבר, אולי תשתמשי בתגובה של אמך כאיתות לכך שהגיע הזמן שתדאגי לעצמך: פני לרופא המשפחה שלך, תארי את תחושותייך ובקשי ממנו תרופה נוגדת דיכאון (רופאי משפחה רגילים לכך ומוסמכים לרשום תרופות כאלו) ו/או בקשי אותו להפנות אותך לפסיכיאטר. הביני שאין לך ברירה וברמת הסימפטומים שאת מתארת את חייבת להיעזר בטיפול תרופתי. תוך כמה שבועות מצבך ישתנה ללא הכר, אך כמובן שאין להסתפק בכך ואת זקוקה לעזרה פסיכולוגית. יכול להיות שרופא המשפחה יוכל להתערב ולהסביר לאמך את הצורך שלך בפסיכולוג (אני סבור שזה תפקידו וזו חובתו), את יכולה לבקש ממנו להסביר לאמך את הצורך שלך בטיפול. בכל מקרה, תוכלי לבקש ממנו הפניה לפסיכיאטר שייתן לך ברצון הפניה למרפאת חוץ פסיכיאטרית של בי"ח כללי. אני משוכנע שהצעדים הללו "ינערו" קצת את אמך, שאולי מרוב דאגה לך נמצאת בהכחשה ולא יכולה לקבל את מצבך ואת הצורך שלך בטיפול. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com

שלום אדי, האבחנה של דיכאון עונתי בישראל נראית לי קצת בעייתית בהתחשב בשעות האור הרבות במזה"ת גם בחורף (http://www.giditherapy.com/zaeaado.html). הטיפול הספציפי בדיכאון חורף הוא טיפול באור (ראה מאמר), אם כי גם טיפול תרופתי נוגד דיכאון יכול לעזור, בעיקר אם מתחילים אותו מספר שבועות לפני תחילת החורף. רופאי משפחה רושמים בד"כ נוגדי דיכאון המעכבים ספיגה חוזרת של סרוטונין (SSRI) ופחות מקבוצת SNRI. אם מדובר בדיכאון קל שאכן מופיע באופן שיטתי רק בחורף, טיפול כזה עשוי להספיק. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com

שלום אור, הקשר בין דיכאון ותנאי תאורה נידון רק בהקשר של דיכאון עונתי, שנפוץ בעיקר בארצות סקנדינביה. גם אז מדובר בטיפול מיוחד באור ע"י מנורה מיוחדת, כאשר הטיפול ניתן במרפאה או המנורה ניתנת לרכישה: http://www.mayoclinic.com/health/seasonal-affective-disorder/MH00023 בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין http://giditherapy.com

לרגינה בארץ דיכאון חורף נדיר, בסקנדינביה מטפלים בו בדרך כלל עם אור (מנורות) וגם בתרופות נוגדות דיכאון. כל טוב דר' גיורא הידש

למלי אומגה 3 הוא סוג של שומן טבעי, ישנן עדויות שהוא משפר ומקל על דיכאון. בכל אופן אם תכשירים טבעיים לא עוזרים אפשר לפנות לשיחות או תרופות. שבוע טוב דר' גיורא הידש

שלום ל., אינני מומחה להיבטים הפיזיולוגיים של דיכאון עונתי ויש לציין שיש מטפלים המפקפקים בתוקף של האבחנה. קיימים בהחלט טיפולים בעזרת אור (מנורות מיוחדות) האמורות למנוע את חזרת הדיכאון בחורף וזאת ע"י עריכת טיפולים אלה לקראת החורף. יחד עם זאת, יש לציין שלא אצל כל חולי הדיכאון העונתי הוא מופיע דווקא בחורף ובהחלט יש מטופלים שאצלם הדיכאון מופיע בעונות אחרות (למשל, דווקא עם בוא האביב). כאמור, קיימות ספקות לגבי עצם האבחנה ולכן קשה לסמוך על החלמה ספונטאנית (ללא כל טיפול). כמו כן, בהחלט מקובל לנסות טיפול תרופתי נוגד דיכאון רגיל כשמופיע הדיכאון העונתי. המאמר המדובר: http://gidi8.home-page.org/ בברכה, ד"ר גידי רובינשטיין http://www.gidi.home-page.org