ויטמין b12: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

עוברים לטבעונות: 11 צעדים בריאים

חושבים לעבור לטבעונות? לפני שאתם משנים את התפריט, כדאי שתקשיבו היטב לעצות הבאות. בעזרתן, תוכלו לבצע את השינוי בדרך הטובה והבריאה ביותר, מבלי לפגוע בערכים החיוניים לגוף. כתבה מיוחדת ליום הטבעונות העולמי יותר ויותר אנשים בוחרים בשנים האחרונות לבצע שינוי דרמטי בתזונה ולאמץ תפריט טבעוני, המבוסס כידוע אך ורק על מזון מהצומח. עם זאת, כאשר בוחרים להשמיט מהתזונה מאכלים מהחי, כגון: בשר, ביצים וגבינות, ייתכן מחסור בערכים שונים וחיוניים לרבות: חלבונים, ויטמינים ומינרליים. ובכן, שימו לב לכללים הבאים שניתנו באדיבות יעל אבנון, נטורופתית, מייסדת שיטת "ביוגנוסטיקה"  לאבחון מעמיק של בדיקות דם בשילוב טיפול טבעי. הקפדה עליהם תסייע לכם לבצע את המעבר בצורה הטובה והבריאה ביותר, ובעיקר תמנע מכם לסבול ממחסור ברכיבים חיוניים.   1. בדקו ויטמין B12 חשוב לדעת כי תזונה טבעונית כמעט אינה מכילה ויטמין B12. ויטמין זה מגיע בעיקר ממזונות מן החי, כגון: כבד, בשר בקר, חלב ומוצריו, ביצים ודגים. חשוב לבדוק את רמת...

סיבות אפשריות ומצבים דומים לויטמין b12

ויטמין b - תמונת המחשה
ויטמין b הוויכוח בנוגע לערך הבריאותי של מוצרי חלב מתנהל מזה שנים ארוכות, ללא הכרעה ברורה - ובינת...
אנמיה - תמונת המחשה
אנמיה סרטן המעי הגס אמנם אינו מלווה בתסמינים, אך הוא נחשב לאחד מסוגי הסרטן הקטלניים ביותר. הח...
תזונה צמחונית - תמונת המחשה
תזונה צמחונית אמנם נראה בינתיים כי החורף מסרב לבקר באזורינו, אך כדי ליהנות ממרק טוב לא באמת צריך תירו...
טיניטוס - תמונת המחשה
טיניטוס רובנו נתקשה להתמודד עם רעש חריג, אך הסובלים מהיפראקוזיס יתקשו להתמודד גם עם רעשים שגרתי...
ללמוד עוד על ויטמין b12
בריאות הנפש: מיתוסים מול אמת-תמונה

האם תוספי מזון באמת עוזרים למנוע דיכאון? האם מחלות נפש...

מאת: מערכת זאפ...
02/10/2019
ויטמינים ומינרלים: כל האמת-תמונה

מאמינים לפרסומות, לפיהן נטילת ויטמינים עושה לכם טוב? לפני...

מאת: ד"ר שרגא...
22/11/2006
בשר בקר טרי: מיתוסים ועובדות-תמונה

חשבתם שבשר אדום טרי בהכרח משמין יותר ומזיק יותר לבריאותכם...

מאת: ד"ר מיכל...
15/09/2011
תזונה נכונה לגיל הזהב-תמונה

רבים מהמיתוסים שנקשרו בשמם של החלב והביצה אינם בהכרח...

מאת: ד"ר בת שבע...
15/05/2008
אולי יענין אותך לדעת...
מעקף תריסריון - תמונה
מעקף תריסריון
מעקף תריסריון (Duodenal Switch) הוא ניתוח...
בדיקת הומוציסטאין - תמונה
בדיקת הומוציסטאין
מדריך בדיקות...
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל לויטמין b12?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

ויטמין b12: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

אילן שלום, אני מתחילה עכשיו לקחת חומצה פולית בהמלצת רופא כתוסף לפני הריון. לאחר מס' ימים שבהם לקחתי את הוויטמין התחלתי לחוש מיד לאחר נטילת הוויטמין אלחוש באזור הלשון והחניכיים (כמו לאחר טיפול אצל רופא שיניים) האם התופעה נפוצה? להפסיק לקחת את הוויטמין? והאם קיים סיכון בנטילת החוצמה הפולית? תודה מראש אלומה

אלומה שלום רב, החומצה פולית היא ויטמין מקבוצה B, שתפקידו בחילוף חומרים קשור לזה של ויטמין B12, ומחסור באחד מהם עלול להוביל למחסור בשני. חומצה פולית חיונית לצמיחת תאים שמתחלקים מהר. היום ידוע שיש לה תפקיד חשוב במהלך ההריון. מחסור בחומצה פולית גורם לאנמיה מגלובלסטית. מקורות טובים לחומצה פולית הם כבד וירקות. תופעות הלוואי של חומצה פולית הן מעטות וכוללות תגובה אלרגית, גרד, פריחה, סומק, ברונכוספאזם והרגשה רעה. שימוש ממושך מאוד במינון גבוה יכול לגרום לחוסר תיאבון, לגזים, לבחילות ולבטן נפוחה. המינון שאותו את נוטלת אינו גבוה, אך יכול להיות כי רמת החומצה הפולית בגוף גבוהה, ולכן אני ממליץ לך לבצע בדיקת דם פשוטה לבירור רמת החומצה פולית. שבוע טוב ובריא, אילן.

אילן שלום תודה על ההסבר רק עוד שאלה אחת, יש סיכון בצריכה גבוה של חומצה פולית או שמדובר בפסולת שהגוף יודע לפרק?

שלום, אני צריכה לקחת אומפרדקס פעמיים ביום בגלל כאבים ברום הבטן וגזים. האם כדאי לקחת בבוקר ובערב, או בצהריים ובערב? בצהריים הארוחה יותר כבדה. האם במהלך שימוש של חודש עלי לקחת B12?

שלום טיפול באומפרדקס פעמיים ביום - מומלץ בבוקר ובערב, חצי שעה לפני ארוחה אין צורך בהוספת ויטמין B12, אך ניתן לעקוב אחר רמתו בבדיקות דם תקופתיות

שלום רב, בבדיקת דם שגרתית לאבי (בן 66) נתגלה לימפוציטוזיס קלה בנוסף לויטמין B12 נמוך מאוד. בהמשך בירור נתגלה הפרשת הורמון גסטרין גבוהה (985) ותאי pariental cell Ab בערכים 31.5 רופאת המשפחה נתנה ברזל מתחת ללשון והמליצה על מעקב. אני קראתי שרמות גבוהות של גסטרין יכולות להעיד על גידולי קיבה או לבלב, אך היא טוענת שמצב זה נדיר ביותר ושבמצבים אילו ויטמין B12 יהיה תקין. לאור תאי הנוגדנים שנמצאו היא מסיקה שהקיבה שלו לא מפרישה מספיק חומצה, שזהו מצב כרוני ושאין צורך בהמשך בירור, פרט למעקב וטיפול ברמות הברזל. האם אכן כך? האם אין מקום לגסטרוקופיה או רנטגן לבדוק את הקיבה ו/או הלבלב. יש לציין שהוא מרגיש בסה"כ טוב ולא מתלונן על שום דבר, משקל תקין, אוכל טוב. הבירור החל מבדיקת דם שגרתית. אשמח לשמוע אם הייתם כרופאי גסטרו ממליצים על המשך בירור (בדיקות הדמיה או אחרות) או לא. תודה, רויטלי

תמונה מתיאמה ל ATROPHIC GASTRITIS יש לבצע גסטרוסקופיה עם ביופסיות מקיבה

ד"ר אבישי שלום, גבר בן 47 לא מעשן ולא שותה, בריא בד"כ, נוטל ויטמין B12 , מדללי דם , סטטינים, נקסיום וסותרי חומצה . במשך שנים צרבות חזקות בשל מסתם ושט שלא נסגר . מזה מספר חודשים כאב בחיך לסת ימנית אחורית עם הקרנת כאב לאוזן ואפילו לעין. ביומיים האחרונים הכאב בתוך החיך התחזק, אין לי כאב בבליעה אבל מרגיש חיכוך וכאב תמידי מהחיך ועד לאוזן. בדקתי את הלוע וראיתי כתם לבן/צהוב בעל מרקם חלק עם סימנים אדומים בשולים . נמצא בחיך הצדדי האחורי , מקדימה למיתרי הקול (לא במיתרי הקול עצמם, ואין לי צרידות או תופעות נוספות) ברור לי שצריך בדיקה של רופא מומחה, אבל מכיוון שעד סוף החג כמעט שבוע מהיום לא ניתן לראות רופא מומחה, ובבדיקה במר"מ הרופא התורן לא ידע בדיוק על מה להסתכל.. האם תוכל לתת התרשמות ממש לא מחייבת , מנסיונך מה הסבירות שזה עושה רושם סרטני , (ברור לי שאין זו אבחנה, ואי אפשר לדעת כך, אני מבקש רק התרשמות לא מחייבת ) תודה רבה! יוני

מכיוון שהחשד במשך חודשים אילו היה בראש (כי הכאב הקרין לראש) ולא הרגשתי עד עכשיו כאב חד בגרון, נבדקתי באולטרסאונד לבלוטות צוואר ואוזן, וכן ב MRI ראש, ולא נמצא שם דבר, האם בדיקות אילו מרמזות על היתכנות גידול, גם לגבי חיך/לוע או שאין זו אינדיקציה ? שוב תודה רבה! יוני

טעיתי בהגדרה, מדובר באיזור השקד הימני, בצד, ולא בחיך הרך

כאב מנגע בחיך אכן יכול להקרין לאוזן. באנשים עם חומציות יתר בקיבה יש נטיה לכאבים בחיך השל החומציות שעולה. אין לי שום אפשרות לתת אבחנה מבלי לראות. נגע בפה חשוד אם קיים מעל שבועיים ולא עובר. תהיה בריא ושנה טובה