צום קצר: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

מה לאכול לפני ואחרי צום יום כיפור?

צום יום כיפור מתחיל בהכנה נכונה: מה אוכלים לפני הצום, כמה מים לשתות ואיך שוברים את הצום בלי כאבי ראש וחולשה? ההנחיות המלאות, כולל דגשים לנשים בהריון, ילדים, קשישים וסוכרתיים, במדריך שלפניכם החשש מהצום מעבר לפינה מביא משפחות רבות לאכול יתר על המידה בסעודה המפסקת שלפני יום הכיפורים. בנוסף, אנחנו משתייכים לעם שמאפייני התרבות שלו כוללים סעודות חג משפחתיות. ענת מטיאש, דיאטנית קלינית מוסמכת ומדריכת כושר MPH, ספורט ומשפחה, מגישה את המדריך המלא לצום יום כיפור. ראשית, ביקשנו לדעת למי הצום מסוכן. מטיאש אומרת כי צום ממושך עלול לגרום לסכנת חיים למי שסובל ממחלות כרוניות כמו יתר לחץ דם, אי ספיקת לב, סוכרת, מחלת לב איסכמית, אי ספיקת כליות וכבד ומחלות ממאירות. צום לא מומלץ לנשים בהריון בסיכון גבוה, נשים בהריון שסובלות מסיבוכים כמו סוכרת או יתר לחץ דם וגם לנשים עם צירים מוקדמים או היסטוריה של צירים מוקדמים. מהו האתגר לגוף בצום? "בזמן הצום חלה ירידה ברמות הסוכר בדם עקב חוסר אספקת...
ללמוד עוד על צום קצר
המוח והסוכרת-תמונה

מוח האדם הינו מערכת מורכבת המפעילה את השליטה המרכזית על...

29/04/2000
הכנה לצום יום כיפור-תמונה

מה מומלץ לאכול על מנת להתכונן נכון לקראת צום יום כיפור, ממה...

מאת: קרין...
09/10/2016
 סוכרת ויום כיפור – איך מתמודדים עם הצום בבטחה?-תמונה

חולי סוכרת ניצבים בדילמה לפני צום יום כיפור: לצום או...

מאת: מערכת זאפ...
12/09/2021
האם צום זה בריא? כך כדאי להתכונן לקראת צום תשעה באב -תמונה

בעידן של דיאטות הצום, האם צום טוב לבריאות? כיצד להתכונן...

מאת: מערכת זאפ...
12/09/2021

צום קצר: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

האם צום קצר מדי לפני בדיקת הדם (8 שעות במקום 12) יכול להסביר את התוצאה הגבוהה שקיבלת ל-TG 400 (כשבבדיקה קודמת לפני כשנה היה 90 וגם לפני כן לא עבר את ה120 ) תוצאת Non-HDL Cholesterol בבדיקה היה 100 תודה

מאד ייתכן וייתכן גם שהאכילה שלך מרובת פחמימות (פירות, פיצוחים..) וזו הסיבה

בבדיקה יש חריגה גדולה של האוריאה מהטווח הנורמלי. 61 ביחס לתחום עד 43 הבדיקה נעשתה ללא צום ולמעשה לאחר ארוחת בוקר עשירה בחלבון (ביצה+גבינה לבנה 100גרם) השאלה היא- האם יש לבדוק את ערך האוריאה בצום ? או שהסטיה מלמדת על הצורך להמעיט בחלבון? או האם יש גם סיבות אפשריות נוספות ? (הסיבה לבדיקה -שינויים בתרופות לחץ דם) ) ובאופן כללי האם יש מקום לדאגה בדיקות קודמות שבוצעו בצום היו בשנים האחרונות בין 40-50 באותה עת נבדקו קריאטנין: תוצאה בתחום 1.04 אשלגן 4.5 נתרן ממש באמע התחום מיקרואלבומין בשתן ראשון מתחת לסף הרגישות יחס אלב/ קראט לא ניתן לחישוב בתודה מראש

אברהם שלום, צום קצר משפיע קלות (אם בכלל) על UREA אבל חוסר נוזלים יותר משמעותי. ייתכן שלא שתית מספיק בימים שלפני? האם קיבלת משתנים? בשלב ראשון הייתי חוזר על הבדיקה.

09/09/2011 | 20:59 | מאת: מנשה
מתוך פורום תזונה טבעית

מה מאבד הגוף בנוסף למים כשיש שלשול(לא ממושך או כרוני)? מה כדאי לצרוך כדי לפצות על האובדן? רצוי משהו שזמין בבית.

מנשה שלום, בשילשול מאבדים בעיקר ויטמינים ומינרלים אבל גם רכיבי תזונה אחרים שלא הספיקו להתעכל (חלבונים ושומנים). אם מדובר בשילשול קצר אין צורך בפעולה מיוחדת מלבד מעט יותר מלח באורז. רצוי לעשות "צום" קצר המבוסס על שתיית תה רגיל, ואכילה של אורז ל ב ן מדולל בהרבה מים ומתובל בקינמון. בהצלחה צביקה קורן

בת 56. עשיתי היום בדיקת דם וקבלתי במייל רק תוצאות התחלתיות. ברצוני לשאול- צמתי 12 שעות. בבקר שתיתי כוס מים. בדרך לבדיקה בנהיגה קבלתי חולשה פתאומית וחשתי שיכולה להתעלף וגם נבהלתי אח"כ עם נשימות עמוקות זה עבר. האם צום קצר כזה יכול לגרום לחולשה כזאת? האם סביר שזו ירידת סוכר? והאם יכול לגרום גם לתחושת חרדה? שאלה 2- בתוצאות החלקיות יש רמת לימפוציטים 46 האם זה חריג ודורש בדיקה נוספת? בתודה מראש דליה.

הי צום יכול לגרום לחולשה אם יש בעיה במשק הסוכר בגופך, אז זה ייראה בבדיקות הדם. צום בהחלט יכול לגרום לחולשה , פחות לחרדה לא נראה שערך הלימפוציטטים דורש בירור בשלב זה, מניח שאת מדברת על אחוזים אלא אם כן יופיעו מדדים נוספים בלתי תקינים