דיאטה בהנקה

היי, לא בטוחה שזה המקום לשאול אבל אנסה.. יש לי תינוק בין שנה וחמישה חודשים, ואני עדיין מניקה הנקה חלקית ביותר(פעם ביום ובלילה מעט) האם מותר לי לקחת תוסף תזונה רוטס hr נגד נשירה?

היי ! אני רוצה לשאול לגבי דיאטה בזמן הנקה. אני אמא לתינוק חמוד בן שלושה חודשים. התינוק יונק בלבד, ללא תוספת תמ"ל. אחרי הלידה התחלתי דיאטה, עם תפריט של בערך 1200 קלוריות ליום. תזונה מגוונת, כוללת פחמימות, חלבונים ושומנים, עם ירקות ופירות. אני מנסה לשלב קצת פעילות גופנית. זו דיאטה שעשיתי לפני הלידה והצלחתי בה מאד.. התינוק יונק ומתפתח היטב, עולה במשקל לפי כל הטבלאות. אני גם יורדת במשקל, ובעשרה שבועות ירדתי 6 קילו. רציתי לשאול האם יש מצב של סכנה לתכולת החלב ואיכותו מעצם הדיאטה ? או שכל עוד יש חלב, אזי הוא מספיק טוב ואיכותי ? תודה רבה על תשותבתכם !

היי ! אני רוצה לשאול לגבי דיאטה בזמן הנקה. אני אמא לתינוק חמוד בן שלושה חודשים. התינוק יונק בלבד, ללא תוספת תמ"ל. אחרי הלידה התחלתי דיאטה, עם תפריט של בערך 1200 קלוריות ליום. תזונה מגוונת, כוללת פחמימות, חלבונים ושומנים, עם ירקות ופירות. אני מנסה לשלב קצת פעילות גופנית. זו דיאטה שעשיתי לפני הלידה והצלחתי בה מאד.. התינוק יונק ומתפתח היטב, עולה במשקל לפי כל הטבלאות. אני גם יורדת במשקל, ובעשרה שבועות ירדתי 6 קילו. רציתי לשאול האם יש מצב של סכנה לתכולת החלב ואיכותו מעצם הדיאטה ? או שכל עוד יש חלב, אזי הוא מספיק טוב ואיכותי ? תודה רבה על תשותבתכם !

במידה והבן שלי מסרב לקחת מטרנה וחלב אחר כי התרגל לינוק אפשר לערבב מטרנה עם טעם כמו באבוניג ? כדי לתת לו טעם אחר עד שיתרגל לטעם המטרנה ? כי הוא נשאר משבע וחצי בבוקר עד 2 כמעט רק עם פירו וקצת אוכל כי הוא מסרב גם אוכל ? במידה והוא לא ינק טוב!? מה אפשר לעשות תודה רבה