בדיקות משקל ומעקב דיאטה: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

דיאטה: הטעויות השכיחות ביותר

אם אתם עושים דיאטה אך לא מרזים, כדאי שתבדקו את מקור הבעיה. 10 טעויות נפוצות בדרך לירידה במשקל טעויות בזמן דיאטה יכולות להאט או למנוע את הירידה במשקל. אם מחוג המשקל לא זז לכיוון הרצוי, או שזז אך חוזר למקומו, יש סיכוי שאתם עושים אחת או יותר מטעויות הדיאטה הנפוצות. שיטות "קסם" להרזיה מהירה רק מחמירות את המצב. צילום: שאטרסטוק   1. הטעות: בחרתם בדיאטת כאסח החלטתם לרדת 10 ק"ג בחודש, לחזור בתוך חודשיים למשקל שהייתם בו בתיכון, לאכול רק אשכוליות או מרק כרוב כל היום? מטרות לא ריאליות אינן דרך נכונה להיפטר מהמשקל העודף, אלא רק דרך לאכזבה, לתחושת כישלון, לתסכולים ולעלייה במשקל לטווח הארוך. כאשר אתם מגבילים בצורה זו את המזון, אתם בעצם מאטים את קצב חילוף החומרים של הגוף. אחרי דיאטה חמורה כזאת תישארו עם גוף שלמד לשרוף קלוריות לאט יותר, אך לעלות במשקל מהר יותר מאי פעם. קביעת יעדים...

סיבות אפשריות ומצבים דומים לבדיקות משקל ומעקב דיאטה

מעקב משקל - תמונת המחשה
מעקב משקל עומדים לצאת לחופשה ומודאגים לגבי המשקל שלכם? איך אפשר לשבור את השגרה ולשמור על הגזרה? מ...
מבחן הצביטה - תמונת המחשה
מבחן הצביטה מתיחת בטן לאחר הרזיה היא הליך כירורגי שמתאים לכל מי ששואף למראה בטן שטוחה וחטובה. למי ז...
קליפר - תמונת המחשה
קליפר הידעתם כי אכילת ארטיקים תרמה לפריצת דרך רפואית? מדענים גילו כי בקרב ילדים שאכלו כמות גד...
ללמוד עוד על בדיקות משקל ומעקב דיאטה
דיאטה: הטעויות השכיחות ביותר-תמונה

אם אתם עושים דיאטה אך לא מרזים, כדאי שתבדקו את מקור הבעיה....

מאת: שרית עטיה...
29/12/2009
פסח: 5 מיתוסים על תזונה-תמונה

בולסים ללא הכרה במהלך החג - ומתקנים אח"כ בדיאטת כאסח? שימו...

מאת: לילי רוזן...
25/03/2018
מהו ההרכב התזונתי שמנבא הורדת משקל?-תמונה

מחקר חדש שנערך במרכז הרפואי ת"א מצא לאחרונה כי צריכת אשלגן...

מאת: מערכת zap...
02/07/2019
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל לבדיקות משקל ומעקב דיאטה?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד