שאלה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
היי יש לי שאלה אימון אנארובי שווה משהו אם אני לא אוכל הרבה? (במאזן קלוריות שלילי) ואני מנסה לרדת במשקל אבל חבל לי לישרוף שריר אוליי עדיף אימון לסיבולת? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
אתה טועה, ובגדול. הדרך היחידה למנוע איבוד מסת שריר במאזן קלורי שלילי עוברת דרך אימון כוח.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
