ספורט והריון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
ירון שלום, האם בהריון מותר להמשיך ולעשות על אופני כושר? על סטפר? האם שחייה היא הספורט האירובי האולטימטיבי בהריון? לתשובתך אודה!
לקריאה נוספת והעמקה
אופניים זה בסדר, אבל הליכה טובה יותר, כי היא משפרת את הסבולת של החגורה התומכת - ומפחיתה סינדרומים הקשורים לגב התחתון. פעילויות מים הן טובות (אני יותר בענין של אימון כוח וסבולת- לא שחיה), כי המים מסייעים לווסת את טמפ הגוף (צריל להיזהר מחימום יתר).
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
