אופני כושר: גורמים אפשריים, מצבים דומים ומאמרים

ניתוח ארתרוסקופיה: מדריך

ארתרוסקופיה היא ניתוח של מפרק, הנעשה דרך חתכים קטנים בעור - ומשמש לאבחון ולטיפול. ההחלמה בשיטה זו מהירה יותר וניתן להיעזר בה במפרק הברך, הירך והכתף ארתרוסקופיה (Arthroscopy) היא ניתוח של מפרק הנעשה דרך חתכים קטנים בעור - ומשמש לאבחנה ולטיפול בבעיות תוך מפרקיות. במהלך הפעולה, מוחדרת דרך אחד החתכים מצלמה מיוחדת, המאפשרת למנתח לראות את המפרק - ולסקור אותו על גבי מסך שנמצא בחדר הניתוח. מהחתכים האחרים (מבוצע לפחות חתך אחד נוסף), מוכנסים למפרק כלים ייעודיים, המאפשרים למנתח לגעת במבנים התוך מפרקיים, למשש אותם ואף לטפל בהם. ניתוחים ארתרוסקופיים יכולים להתבצע במפרקים שונים - בברך, בכתף, במפרק הירך, בשורש כף היד ובקרסול. הניתוח הארתרוסקופי הוא אחד מהניתוחים המתקדמים ביותר מבחינה טכנולוגית - ובשנים האחרונות, הוצגו חידושים רבים בתחום. הניסיונות הראשונים לביצוע ארתרוסקופיה בברכיים בוצעו כבר בשנת 1919, על ידי פרופ' טקנג'י מטוקיו, ככל הנראה...
ללמוד עוד על אופני כושר
שיקום נשימתי: קחו אוויר-תמונה

סובלים מבעיות נשימה? הרקע לכך עשוי להיות מחלת ריאות, מחלת...

מאת: ד"ר גרוס דיצה
17/01/2018
ניתוח ארתרוסקופיה: מדריך-תמונה

ארתרוסקופיה היא ניתוח של מפרק, הנעשה דרך חתכים קטנים בעור -...

מאת: ד"ר איתמר...
17/05/2016
MRI: בדיקת מאמץ ללא קרינה-תמונה

הדמיית MRI של הלב, תוך מתן חומר כימי המחקה מאמץ גופני,...

מאת: מערכת zap...
23/12/2010
מחפשים את הרופאים הטובים בישראל לאופני כושר?
יש לנו את המאגר המושלם עבורכם
קרא עוד

אופני כושר: תשובות ממומחים וייעוץ אונליין

תשובות לשאלות

היי וערב טוב:) אני בת 30 עם עודף משקל משמעותי, יש לי לפעמים כאבים בברכיים מהליכה מרובה, אני כן רוצה מאוד להתאמן ולכן שאלתי היא לגבי המלצה אי הכוונה לתוכנית אימון התחלתית שאני יכולה להתחיל לעצמי כדי להרזות מבלי לפגוע בעצמי ללא חדרי כושר או מאמן כושר?

למתחילה שלום, לגוון את הפעילות האירובית. כלומר לא לבצע רק הליכה אלא לשלב גם פעילות אחרת כגון אופני כושר, שחייה... מומלץ לשלב גם אימוני כוח. בלינק המצורף תחת כותרת " חדר כושר מקוון" תמצאי מידע נוסף. www.fib.co.il בנוסף ברור שבכדי לרדת במשקל התזונה היא המפתח והמשמעותית יותר. בהצלחה אורי

שלום. האם אימון קבוע של חצי שעה באופני כושר יעיל להפחתה מתונה במשקל ? קשה לי לבצע הליכות גיל בן 46 משקל 83

אריה שלום, עשוי לעזור אך לא יעיל - ואסביר. בכדי לרדת במשקל יש ליצור גרעון קלורי - גרעון קלורי יוצרים ע"י תכנית תזונה שהיא המשמעותית ביותר להורדת משקל. נכון שהשילוב המנצח הוא השילוב של פעילות גופנית ( כגון אופניים) אך התזונה היא המפתח. ללא תכנית תזונה סיכוי קלוש עד בכלל לא , לרדת במשקל. בהצלחה אורי

שלום רב, אני בת 52. אורטופד המליץ לי להתאמן באופני כושר עקב שרירים מאוד חלשים מעל ברכיים וכאבי ברכיים . האם חשוב גובה של אופני כושר? אשמח לקבל המלצות על דגם מסוים של אופני כושר. בברכה

שלום רב האם ספינינג גורם לבעיות ברכיים ? ציטוט ממאמר שלי אשר התפרסם בידיעות אחרונות –בזמנים בריאים המיתוס-ספינינג גורם לבעיות ברכיים: האמת -לא אם עושים זאת נכון, אומר האורטופד ד"ר בנימין בנדר מומחה למפרקי ברך וירך ולהחלפות מפרקים ,בבית חולים אסותא . רכיבה על אופניים ובכללה גם ספינינג-היא ספורט חשוב לחיזוק שרירי הרגליים, ומומלצת במיוחד לאנשים שעברו ניתוח להחלפת מפרק עם זאת עומס ,יתר על שרירים ועל המפרקים עלול לגרום לפציעות, ולכן חושב להקפיד על הדברים הבאים: לשחרר שרירים לפני הפעילות ואחריה, לדאוג לעליה הדרגתית במאמץ הגופני, להתאים אופניים לרוכב(גובה מושב נכון), להימנע מועמסים גבוהים מידי ולוודא כי הברכיים מופנות קדימה בזמן הרכיבה על אופניים(לא לצדדים ולא כלפי פנים) באמצעות התאמה של המושב לפנים או לאחור. http://www.drbender.co.il/faq?fb_comment_id=fbc_10150473688962175_20083748_10150474673827175#f2e4ba8a2e539ba בברכה ד"ר בנימין בנדר