ספורט והריון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ירון שלום, האם בהריון מותר להמשיך ולעשות על אופני כושר? על סטפר? האם שחייה היא הספורט האירובי האולטימטיבי בהריון? לתשובתך אודה!
לקריאה נוספת והעמקה
אופניים זה בסדר, אבל הליכה טובה יותר, כי היא משפרת את הסבולת של החגורה התומכת - ומפחיתה סינדרומים הקשורים לגב התחתון. פעילויות מים הן טובות (אני יותר בענין של אימון כוח וסבולת- לא שחיה), כי המים מסייעים לווסת את טמפ הגוף (צריל להיזהר מחימום יתר).
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
