לחזור לכושר

היי רונן, לפני כשנה הייתי מתאמנת המון.5 פעמים בשבוע כ- 4 שעות.הייתי עושה המון ספינינג בעיקר,אבל זה קצת דפק לי את הברכים והפסקתי. עכשיו,אני רוצה לחזור להתאמן,אבל בעיקר לספינינג. כי שאר המכשירים משעממים אותי.ובמיוחד הליכון. מה לעשות?

מה מצב הברכים שלך היום? יש אבחנה של דלקות, נזק לסחוסים, לרצועות? יש כאבים?

תראה, אני סובלת מבעיות בגב התחתון,אבל נמצא שהכל תקין לפחות בגב. לגבי הברכים אני מרגישה קליקים לפעמים,וזה הכל,כאבים לא ממש. האם לעשות צילומים?בדיקות?