שברי מאמץ
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
יש לי שברי מאמץ בשתי הרגליים, איך אני יכול לשמור על כושר מבלי להיפגע?
לקריאה נוספת והעמקה
יש לך שברי מאמץ בשוקיים? או בירכיים? גם מבלי לרדת לפרטים האלה אני יכול לקבוע ששחיה כאשר מצוף קשור בין הברכיים תשפר אצלך את סבולת הלב ריאה........ חוצמזה, אתה יכול גם לבצע אימון מחזורי על פלג הגוף העליון, וכן גם מכשיר חתירה (קונספט 2), בהנחה שהשבר בשוק ולא בירך.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
