שחיה2
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
בהמשך לשאלתי ... אני מתאמנת בנבחרת שחיה פעמיים בשבוע, שעה וחצי כל אימון וכרגע ההספק שלי לכל אימון הוא 3-4 ק"מ. אם כך מה השחיה כן תורמת פה ?
לקריאה נוספת והעמקה
שחיה ברמה תחרותית תורמת בהיבטים הבאים: שריפת קלוריות , שיפור סבולת שריר, שיפור סבולת לב ריאה, גדילה מתונה במסת שריר, שיפור בקוארדינציה, קתרזיס נפשי.
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
