הלם-קרב וספורט

אני כל לילה לא יושן בשקט ואחד התוצרים מן העובדה הזו היא חולצה לקטית . אני גם עם רגליים קשים כמו עץ . בכל זאת כל הפסיכולוגים שפגשתי אמרוה לפני שכדי להרגע ולישון יותר טוב כדי לעשות ספורט. אך כל פעם שאני עושה פעילות ספורטיבית , כל השרירים מתקשים כמו קרשים . מה לעשות ?

אדם הסובל מהתכווצות שרירים צריך להיות מטופל 1.תרופתית . 2. התעמלות מתקנת. 3. סוג פעילות אשר יגרום לך להתעמל. 4. עיסוי רפואי. כאשר הינך מתאמן בספורט כלשהו הגוף מפריש הורמונים מסויימים כגון סרוטנין וטריפטופן ועוד אשר גורמים לגופך להירגע ולהתחדש, יוגה , שיטת אלכסנדר וקלנטיקס יכולים לעזור מאוד. בברכת הספורט