אופניים או הליכון

למי שאין זמן ללכת לחדר כושר אבל יכול להשקיע שעה יומית באימון ביתי - איזה מכשיר עדיף - אופני כושר או הליכון? מה היתרונות של כל מכשיר על המכשיר השני?

אל תעשה ספורט זה מעייף מדי! עדיף לעשן גראס או משהו... יותר בריא

הכי טוב - תלך \ תרוץ בשכונה למשך 3 חודשים כדי לבדוק את המחוייבות שלך לעניין. זה גם הרבה יותר יעיל מאימון אינדורז. בכל אופן - לשיפור סבולת לב-ריאה אני מעדיף מסילה, אבל מסילה טובה יקרה בהרבה מאופניים ותופסת יותר מקום.