אופני כושר או הליכון
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
ירון שלום אני בן 46 וברשותי מזה כשנה הליכון. אני מתאמן 4 ימים בשבוע הליכה וגם תרגילי התעמלות וגם קצת עם משקולות יד. יש לי עדיין קצת בטן שאיני יכול להוריד. שאלתי: האם אימון באופני כושר יכול לסייע ? ובכלל מה לדעתך עדיף אופניים או הליכון למטרת הרורדת הכרס ושרפת שומנים? אודה לתשובתך בברכה: יואב
לקריאה נוספת והעמקה
אני מעדיף "פעילויות תלויות משקל" - כלומר הליכון, אבל זה אישי לחלוטין. הפרמטר הקריטי באימון אירובי הוא הדופק, ולא האמצעי. ניסית להגביל את כמות הקלוריות שאתה אוכל? הורדת עמילן מהתפריט?
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
