שומן בטני ומשקל תקין

רון שלום, בכדי להפחית % שומן ולא משנה מאיזה אזור בגוף יש להיות בגרעון קלורי. משקל פחות רלוונטי. לפיכך עליך לבנות תכנית תזונה, רצוי לעשות זאת עם תזונאי/ת ספורט. לגבי האימונים - אימוני משקולות בהחלט חשובים ועשויים לשמר מסת שריר , מומלץ לשלב גם פעילות אירובית. בהצלחה אורי