צפיפות העצם
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
האם השיעורים בסטודיו כמו פילטיס, פילטיס CORE, מתיחות, FITBALLהינם שיעורים שעוזרים לחיזוק צפיפות העצם? אם כן- מה מבין מה שמניתי הכי עוזר? תודה
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
09.06.14 | 07:18
שלום, את הפעילות הטובה ביותר לצפיפות עצם לא ציינת והיא אימוני כוח עם משקולות. לשאלתך - קשה לענות מאחר וזה תלוי בעצימות האימונים / מנחי גוף / וסוג התרגילים אותם את עושה. משלשת הפעילויות שציינת המתיחות הן הפחות רלוונטיות. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
