תחליף לריצה
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, עד לא מזמן הייתי רצה כ 3 פעמים בשבוע, בגלל כאבים בברך האורטופד המליץ לי להפסיק עם הריצה. איזו פעילות מומלצת בכדי לשרוף שומן במיוחד מהבטן והירכיים.
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
28.03.14 | 06:22
רעות שלום, ישנם חלופות טובות אחרות כגון: קרוס, אופניים, שחייה. בנוסף ממליץ לשלב אימוני כוח. ללא קשר שרפת השומן תגיע בעיקר מגרעון קלורי כלומר מתכנית התזונה, ולכן ממליץ להתייעץ עם תזונאי/ ספורט בנושא זה. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
