שרירי בטן אחרי לידה

ראשית ברכות על הילוד "החדש" ועל החזרה לאימונים. לשאלתך - בטן לאחר לידה יכולה להיגרם ממספר סיבות: הצטברות שומן באזור הבטן, רפיון שרירי הבטן במיוחד הרוחבי ושינויי יציבה. באם הסיבה היא הצטברות שומן או / ו רפיון שרירי הבטן אזי מה שאת עושה כרגע מספיק, אומנם זה ידרוש מעט זמן אבל הבטן תרד . הקפידי שלא לרדת מדי בקלוריות בגלל ההנקה. במידה והסיבה היא יציבה, יש לאבחן זאת. לדעתי מדובר בשילוב של שומן ורפיון שרירי הבטן וכפי שציינתי עניין של זמן. ממליץ על תרגילי בטן סטטים . בהצלחה אורי