trx
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אורי, אני בן21 משחק כדורגל בקבוצה מקצועית, ומתאמן פעמיים בחדר כושר במהלך העונה. אני מבצע אימון לכל שרירי הגוף עם דגש על שרירי הרגליים כמובן. עכשיו הביאו לחדר כושר trx. אני מבצע עליו שכיבות סמיכה, גשר קידמי וצידי כאשר הרגליים על המכשיר ותרגיל שלישי חתירה כנגד trx. אשמח אם תיתן לי עוד תרגילים שמתאימים לי? תודה רבה אורי
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
08.07.13 | 11:46
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
