אימון אירובי ואימון כוח
דיון מתוך פורום אימון, כושר גופני ותזונה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום אורי. עד היום התאמנתי כל יום שיום אחד שימש לאימון כוח (משקולות וכו') ויום אחד שימש לאירובי (אופניים) האם זה נכון להתאמן בצורה כזאת?
לקריאה נוספת והעמקה
תשובת מומחה | מאת: אורי לאוגומר
09.10.12 | 21:17
משה שלום, חסר פרוט של מטרת האימון ותכנית האימון אך בגדול בהחלט נכון להפריד אימוני כוח מאירובי. בהצלחה אורי
מנהלי פורום אימון, כושר גופני ותזונה
