אופני כושר

שחר שלום, כן ולא. חשוב להבין כי חיטוב הוא יחס ישיר ל% השומן שבגופך, בכדי להפחית % שומן יש ליצור מאזן קלורי שלילי, זאת עושים בשילוב של פעילות גופנית (לדוגמא אופניים) ותזונה נכונה. חשוב להבין כי לתזונה משקל רב יותר מהפעילות הגופנית. לא ניתן לבצע הורדת שומן נקודתית כלומר סך כל הפעילות יפחית % שומן כולל מהישבן אך לא רק משם. בהצלחה אורי